Η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών τάμπλετ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο των παιδιών και των εφήβων, σύμφωνα με μία...
Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες του...
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, τα επίπεδα ενέργειας και την καθημερινή λειτουργία σας.
Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι...
Το άγχος που προκαλεί η επιδημία του κορονοιού έχει μεταφερθεί στο υποσυνείδητό μας και η νέα πραγματικότητα που ζούμε εδώ και ενάμιση χρόνο, αποτυπώνεται...
Μία νέα αμερικανική μελέτη από το Χάρβαρντ και το Νοσοκομείο Brigham and Women's της Βοστώνης κατέληξε σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τη βραχυχρόνια και...
Μέγαλη μελέτη διαπιστώνει πως οι μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη μέρα, έχουν αυξημένο κινδυνο άνοιας.
Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο Nature Communications,...
Η σύγχρονη κοινωνία των γρήγορων ρυθμών εργασίας και ζωής, αλλά και του καταιγισμού πληροφοριών μέσω οθονών, έχει κάνει τρόπο ζωής την έλλειψη ύπνου.
Σε ορισμένα...
