Άσκηση
Ευεξία

Περισσότερα για Άσκηση

Πες μου πόσο γυμνάζεσαι την εβδομάδα, να σου πω αν κινδυνεύεις από σοβαρή COVID-19

Αν γυμνάζεσαι τακτικά μέσα στην εβδομάδα, δεν κινδυνεύεις τόσο, όσο ένας αγύμναστος, από σοβαρή COVID-19. Ακόμη και η μέτρια άσκηση προσφέρει ισχυρή προστασία έναντι...

Αρθροπλαστική γόνατος: Μπορώ να κάνω σκι και πότε;

Η Αρθροπλαστική γόνατος είναι απαγορετυική για όσους θέλουν να κάνουν σκι; Το ερώτημα αυτό θέτουν πολλοί ασθενείς σε γιατρούς, αυτή την εποχή. Τα περισσότερα χιονοδρομικά...

Οι πολύωρες δουλειές του νοικοκυριού προστατεύουν τις γυναίκες από τα καρδιαγγειακά

Οι πολύωρες δουλειές του νοικοκυριού προστατεύουν τις γυναίκες μετά την ηλικία των 60 ετών από τα καρδιαγγειακά και μειώνουν τους κινδύνους. Το γρήγορο περπάτημα ή...

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης για να χάσετε γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

Αν θέλετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά, δείτε τις καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας πολύ γρήγορα. Αν και καμία...

Να κάνω γυμναστική μετά το εμβόλιο ή όχι και για πόση ώρα

Πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται αν πρέπει να σταματήσουν για λίγο τη γυμναστική μετά το εμβόλιο ή αν μπορούν να συνεχίσουν τη ρουτίνα τους...

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: Προκαλεί υπερβολικό όγκο στις γυναίκες ή όχι;

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ένα συμπλήρωμα διατροφής βελτιώνει τη σύσταση σώματος σε γυναίκες, αυξάνοντας σε μέτριο βαθμό τη μυϊκή μάζα, χωρίς να επηρεάζει τη...

Αυτές είναι οι 3 πιο απλές ασκήσεις γιόγκα για τους πόνους περιόδου

Αυτό το ιδιαίτερο διάστημα του μήνα έφτασε μαζί με τους πόνους της περιόδου. Οι επώδυνες κράμπες της περιόδου, το φούσκωμα και η κούραση, οι ορμονικές...

Οι 6 παράγοντες που επηρεάζουν το πόσες θερμίδες καίτε

Πόσες θερμίδες καίτε και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον μεταβολισμό; Τα στατιστικά στοιχεία διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι, γενικά, οι...

Προπόνηση στο κρύο: Τι να φορέσετε και πότε είναι καλύτερα να μείνετε μέσα

Η προπόνηση έξω στο κρύο δεν είναι ανάγκη να αναβληθεί λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών, αρκεί να ξέρετε τι να φορέσετε. Η τακτική άσκηση όλο το...

Πόνος στον ώμο: Ποια είναι η συχνότερη αιτία;

Πόνος στον ώμο: Ποια είναι η συχνότερη αιτία; Ο τραυματισμός των τενόντων του ώμου, είτε αιφνίδια είτε χρονίως, στην περιοχή υπό τον ακρωμιοκλειδικό σύνδεσμο,...