Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου έλαβε την απόφαση να αποκλείσει τις διαφυλικές γυναίκες που έχουν περάσει την ανδρική εφηβεία από τις διοργανώσεις γυναικών.
Ο πρόεδρος του...
Αν ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας ορόφους από τις σκάλες κουράζεστε, δεν αποτελεί έκπληξη, αφού η αναρρίχηση σκαλοπατιών είναι μια cardio άσκηση — και ένα διεθνώς...
Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική...
Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική κάθε μέρα, μπορεί να σας ενδιαφέρουν οι μικροπροπονήσεις με ασκήσεις σε μόλις 10 λεπτά.
Οι μικροπροπονήσεις είναι σύντομες προπονήσεις...
Οι ευεργετικές επιπτώσεις της καθημερινής άσκησης στη μέση ηλικία, είναι λίγο πολύ γνωστές. Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι...
Πόση άσκηση χρειάζεται πραγματικά ο σκύλος σας κάθε μέρα και πόσες βόλτες πεζοπορίας;
Οι απαιτήσεις άσκησης σε ενήλικους σκύλους μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη...
Αν είστε άνω των 40 ετών, κάποιες προπονήσεις και κακές συνήθειες άσκησης μπορούν να κάνουν κακό αντί για καλό στο σώμα.
Η επανεκτίμηση της ρουτίνας...
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περπατάνε πολύ κάνοντας πάνω από 3.000 βήματα την ημέρα και παραμένουν δραστήριες σε καθημερινή βάση, έχουν μικρότερο κίνδυνο για ήπια...
