Άσκηση
Ευεξία

Περισσότερα για Άσκηση

Άσκηση μετά από φαγητό; Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας

Δεν είναι μυστικό ότι η δίαιτα και η άσκηση πάνε χέρι-χέρι. Αν και είναι απαραίτητο να επιλέγετε τις σωστές τροφές για να τροφοδοτείτε τη...

Γιατί έχουν τρύπες στις κάλτσες τους πολλοί ποδοσφαιριστές στο Μουντιάλ;

Εκτός από το VAR, οι τρύπες στις κάλτσες που έχουν πολλοί ποδοσφαιριστές, είναι ένα από τα πολυσυζητημένα θέματα σε αυτό το Μουντιάλ. Οι τρύπιες κάλτσες...

5 οφέλη για την υγεία από το μασάζ

Μπορεί να πιστεύετε ότι το να κάνετε μασάζ είναι ένας τρόπος για προσφέρετε μία απόλαυση ή μία πολυτέλεια στον εαυτό σας αλλά έχει πραγματικά...

Ο βασικός κανόνας για την προπόνηση, αν έχετε κρυολόγημα

Είναι απογοητευτικό όταν ένα κρυολόγημα διακόπτει την προπόνηση και αλλάζει το πρόγραμμα, που έχετε βάλει στην καθημερινότητά σας. Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε το πρόγραμμα...

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε, για να χάσετε βάρος;

Τα οφέλη της άσκησης είναι τεράστια για τον οργανισμό μας, καθώς μας βοηθάει να τον θωρακίσουμε από ασθένειες, προστατεύει την υγεία μας και μας...

Ποιες ασκήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες;

Όταν πρόκειται για τις καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στις προπονήσεις σας, εάν η απώλεια βάρους είναι στόχος, η απάντηση είναι δύσκολη. Είναι...

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή...

Η τακτική σωματική άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων COVID-19

Όσο πιο συχνή και έντονη σωματική άσκηση και γενικότερα δραστηριότητα έχει ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερη φαίνεται να είναι η αποτελεσματικότητα και η προστασία των...

Ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS): Η γυμναστική, που έχει ενθουσιάσει τον Άδωνι Γεωργιάδη, τα “καίει” όλα

Οι φωτογραφίες και τα βίντεο από την προπόνηση του Υπουργού Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνι Γεωργιάδη με ηλεκτρομυοδιέγερση έχουν γίνει viral και πολλοί, μη μυημένοι...

Τα 7 εργαλεία της θεραπευτικής άσκησης για το άγχος και την κατάθλιψη

Τα 7 εργαλεία της θεραπευτικής άσκησης λειτουργούν ως φάρμακο για το άγχος και την κατάθλιψη, ειδικά σε μία περίοδο που καταγράφηκε αύξηση των αγχωδών...