Άσκηση
Ευεξία

Περισσότερα για Άσκηση

Πώς θα γυμναστούμε όταν η θερμοκρασία χτυπάει… κόκκινο;

Μπορεί η πολλή ζέστη για κάποιους να είναι μια, σημαντική, δικαιολογία για αποφυγή της άσκησης, υπάρχουν όμως και εκείνο οι άνθρωποι που απλά δεν...

Άσκηση και καύσωνας – Τι είναι η ασκησιογενής θερμοπληξία

Όλοι αναγνωρίζουμε πλέον τις απόλυτα ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες της άσκησης. Παρ' όλα αυτά, οι πρόσφατες μελέτες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου...

Ποιο όργανο γυμναστικής είναι καλύτερο – Crash test στα 3 πιο δημοφιλή

Τα ποδήλατα γυμναστικής, το ελλειπτικό και οι κωπηλατικές μηχανές είναι από τα πλέον δημοφιλή όργανα γυμναστικής για το σπίτι. Καθώς πολλοί από εμάς θέλουμε να...

Τα 5 οφέλη της κολύμβησης για όσους έχουν περάσει τα 65

Η ζωή των ανθρώπων είναι περίπλοκη και απαιτητική σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά μετά τα 65 μας φέρνει αντιμέτωπους με έναν νέο κόσμο, όπου τα...

Ρακέτες στην παραλία: Πόσες θερμίδες καίμε

Λατρεμένο σπορ για τους περισσότερους οι ρακέτες θαλάσσης, αλλά ταυτόχρονα εκνευριστικό όταν δεν είμαστε εμείς που παίζουμε στην παραλία. Οι ρακέτες θαλάσσης είναι η απόλυτη...

Αυτό κάνει θαύματα στη γυμναστική σας

Όσοι ασκούνται τακτικά και με συνέπεια θέλουν να βλέπουν συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα στις επιδόσεις τους, αλλά και στη διάθεσή τους. Υπάρχει, λοιπόν, κάτι, που...

Υγιή γόνατα με 4 κινήσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα

Με το πέρασμα του χρόνου το γόνατο φθείρεται και δεν προστατεύει στον ίδιο βαθμό τα οστά, οι μύες και οι σύνδεσμοι χάνουν τη δύναμή...

Κάθε θαλάσσιο σπορ και ο τραυματισμός του

Όσο κι αν τα θαλάσσια παιχνίδια και σπορ είναι μια ευχάριστη και διασκεδαστική εμπειρία, ενέχουν και κινδύνους, γι αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε με...

Οστεοπόρωση: Αυτή είναι η ιδανική μορφή άσκησης

Η οστεοπόρωση δε θεωρείται πλέον αποκλειστική πάθηση των ηλικιωμένων. Μπορεί να παρουσιαστεί και σε νεαρές ηλικίες, όταν συντρέχουν ειδικοί λόγοι, όπως συστηματικά νοσήματα (μεσογειακή...

Απώλεια βάρους: Γυμναστική ή δίαιτα;

Τίθεται πολύ συχνά το ερώτημα, αν η γυμναστική μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους ή αν η δίαιτα επιβάλλεται, για να πετύχει κανείς ένα...