Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας, αλλά όταν κυριαρχούν στη διατροφή μας μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα;
Η πρωτεΐνη είναι η...
Η προπόνηση Tabata είναι μια μορφή διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης που αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα επιστήμονα Izumi Tabata.
Αυτή η προπόνηση είναι γνωστή για την...
Μπορείτε γρήγορα να αποκτήσετε κοιλιακούς και να δείτε το πολυπόθητο six-pack; Την απάντηση την ξέρετε ήδη... Είναι δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Αρκεί να έχετε...
Το Exercise is Medicine είναι μια παγκόσμια πρωτοβουλία για να θεσπιστεί η Σωματική Δραστηριότητα ως μέρος ενός προτύπου υγειονομικής περίθαλψης.
Το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο «Exercise...
Η άσκηση μετά το έμφραγμα, περιλαμβάνεται στις οδηγίες του καρδιολόγου για το πως πρέπει να είναι στο εξής η καθημερινότητά σας.
Βέβαια οι οδηγίες δεν...
Αν αναζητάτε έναν καλύτερο ύπνο και πιο γρήγορο, επανεξετάστε τις κινήσεις που κάνετε, γιατί μπορεί να προκαλούν υπερένταση χωρίς να το καταλαβαίνετε.
Για παράδειγμα, η...
Ο πόνος στη μέση απασχολεί περίπου έναν στους 13 ανθρώπους σήμερα και πολλοί αναρωτιούνται, αν η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει.
Τα τελευταία 25 χρόνια παρουσιάζεται...
