Ύπνος. Γνωρίζουμε την αξία του, τον αγαπάμε, αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να κοιμόμαστε αρκετά. Όπως αποδεικνύεται, είναι ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε και έχει...
Έχετε σκεφτεί ότι κάποια σνακ πριν τον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον μεταβολισμό σας και να καίτε θερμίδες ενώ κομάστε;
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός...
Τις τελευταίες δεκαετίες, ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε οι περισσότεροι λειτουργεί σε βάρος τόσο της ποσότητας όσο και της ποιότητας του ύπνου, γεγονός το...
Εσύ πώς κοιμάσαι; Μπρούμυτα; Ανάσκελα; Δεν έχεις συγκεκριμένη στάση στον ύπνο; Κι, όμως, σύμφωνα με σχετικές μελέτες, ο τρόπος που κοιμάστε είναι πολλά παραπάνω...
Η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών τάμπλετ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο των παιδιών και των εφήβων, σύμφωνα με μία...
Το άγχος που προκαλεί η επιδημία του κορονοιού έχει μεταφερθεί στο υποσυνείδητό μας και η νέα πραγματικότητα που ζούμε εδώ και ενάμιση χρόνο, αποτυπώνεται...
