Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν...
Το παρατεταμένο κύμα καύσωνα των ημερών κάνει την χαλάρωση ακόμα πιο δύσκολη, καθώς η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ποιοτικό ύπνο θυμίζει περισσότερο σκηνικό μέσα...
Νέα μελέτη δείχνει πως οι άνθρωποι, που εμφανίζουν δυσκολίες στον ύπνο, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού.
Οι άνθρωποι, που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή...
Καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος, τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί κανείς να προσθέσει στον βίο του, δείχνει μια...
Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα όταν είναι χειμώνας, δείχνει γερμανική έρευνα.
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που...
Δεν είναι συνηθισμένο να τρώει κανείς φρούτα πριν από τον ύπνο, επειδή μπορεί να αισθανθεί φούσκωμα και δυσκολία στην πέψη. Ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα...
