TAG

διατροφικά οφέλη

Μπανάνα: Τα οφέλη που σίγουρα δεν γνωρίζετε

Η μπανάνα είναι μια από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο, καθώς είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, ενώ περιέχει...

Τι συμβαίνει στο σώμα σας, όταν τρώτε κάθε μέρα σοκολάτα

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους αλλά και τους γιατρούς, η σοκολάτα προσφέρει, εκτός από ευχαρίστηση, πολλά οφέλη για την υγεία μας, από την πρόληψη μέχρι και την αντιμετώπιση ασθενειών. Αναφερόμαστε πάντα στην μαύρη σοκολάτα που χάρη στην...

Ψευδάργυρος: Σε ποιες τροφές βρίσκεται και τι μας προσφέρει

Ο ψευδάργυρος αποτελεί ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συμμετέχει στο μεταβολισμό μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες,...

Αλεύρι μπανάνας : 4+1 λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας

Το αλεύρι μπανάνας δεν είναι κάτι καινούριο. Χρησιμοποιείται για αιώνες στην Αϊτή, την Τζαμάικα και τις χώρες της Δυτικής Αφρικής και της Κεντρικής Αμερικής,...

Τα μυστικά για την τέλεια μπριζόλα, από την αγορά έως το ψήσιμο

Το απόλυτο μυστικό για την τέλεια μοσχαρίσια μπριζόλα είναι το καλά σιτεμένο κρέας. Όσο περισσότερο σιτεμένο είναι, τόσο καλύτερο γίνεται, καθώς εντείνει τη γεύση...

Δαμάσκηνα: 9+1 λόγοι για να τα τρως κάθε μέρα 

Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα, που φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο, φώσφορο,...

Πιπεριές: Νόστιμες, πολύχρωμες και γεμάτες βιταμίνες

Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών όπως οι πιπεριές, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος ή ακόμα και να χάσετε...

Αυγά: 4 λόγοι για να τα τρώτε καθημερινά

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά...

Πώς να αποθηκεύσετε τις πατάτες, για να μην χαλάσουν πολύ γρήγορα

Δεν υπάρχει αναμφισβήτητα λαχανικό πιο ευέλικτο και αγαπημένο από τις πατάτες. Όλοι τείνουν να έχουν το αγαπημένο τους είδος, από τις κόκκινες μέχρι τις...

Χουρμάδες : Απίστευτα τα οφέλη από την κατανάλωσή τους

Οι χουρμάδες συχνά θεωρούνται λανθασμένα ως γλυκά, καθώς έχουν φυσική γλυκιά γεύση. Είναι αναμφισβήτητα από τους πιο υγιεινούς καρπούς στον πλανήτη και προσφέρουν πολλά...

Τελευταία Νέα