Ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι ένα θρεπτικά ισορροπημένο γεύμα γεμάτο με πρωτεΐνες, υγιή λίπη, φυτικές ίνες και βασικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, η...
Το έθιμο απαιτεί στην εθνική εορτή της 25ης Μαρτίου στο τραπέζι να σερβίρεται μπακαλιάρος με συνοδεία σκορδαλιάς.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, ο μπακαλιάρος είναι ένα...
Το ξινόγαλα, είναι ένα ρόφημα που μοιάζει αρκετά με το κεφίρ και η διαδικασία παραγωγής του είναι αρκετά όμοια, αλλά με προσθήκη διαφορετικής καλλιέργειας...
Το ιώδιο είναι ένα μέταλλο που είναι σημαντικό για την υγεία. Είναι ένα βασικό μέρος των θυρεοειδικών ορμονών που απαιτούνται για πολλές διαδικασίες του...
Μετά το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Γνωστό για τον συνδυασμό της πικράδας και της ελαφριάς...
Ο χυμός παντζαριού, κάνει καλό στην καρδιά και αποτρέπει την άνοια, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Τα οφέλη των παντζαριών για την υγεία είναι άφθονα,...
Πώς να επιλέξετε ένα υγιεινό ψωμί. Από λευκό, ολικής αλέσεως μέχρι σόγια και λιναρόσπορο, η διαιτολόγος Melissa Meier αναλύει τα θρεπτικά συστατικά κάθε τύπου...
Ο λιναρόσπορος αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, μετάλλων όπως το μαγγάνιο, η θειαμίνη και το μαγνήσιο. Επίσης είναι μία από τις πλουσιότερες...
