διατροφικά οφέλη

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινό. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα...

Τα φρούτα εμφανίζουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και προάγουν την υγεία. Πέρα όμως από το κομμάτι της υγείας βοηθούν και στον κορεσμό. Για...

Οι ελιές, είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της μεσογειακής διατροφής.Όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος, αλλά βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας, όπως αποδεικνύει...

Το ξινολάχανο, είναι γνωστό για τα οφέλη που σχετίζονται με την πέψη. Είναι πλούσιο σε προβιοτικά που υποστηρίζουν μια υγιή ισορροπία των καλών βακτηρίων...

Το τυρί κότατζ είναι εδώ και πολύ καιρό μια αγαπημένη επιλογή φαγητού για αθλητές και άτομα που προσέχουν την υγεία τους. Στην πραγματικότητα, η...

Τα καρύδια χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν χαρακτηρίζονται από τους ειδικούς και ως «τροφή για το μυαλό». Εξάλλου καθόλου τυχαίο δεν είναι το...

Από τη Γερμανία μέχρι τη Σουηδια και τη Γαλλία, όλο και περισσότεροι ευρωπαίοι πολίτες εντασσουν το ρόδι στη διάτροφή τους. Το ρόδι παρέχει πολλαπλά...

Η μπανάνα είναι μια από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο, καθώς είναι μια πολύ καλή πηγή ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, βιταμίνης C, ενώ περιέχει...

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους αλλά και τους γιατρούς, η σοκολάτα προσφέρει, εκτός από ευχαρίστηση, πολλά οφέλη για την υγεία μας, από την πρόληψη μέχρι και την αντιμετώπιση ασθενειών. Αναφερόμαστε πάντα στην μαύρη σοκολάτα που χάρη στην...

Ο ψευδάργυρος αποτελεί ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, συμμετέχει στο μεταβολισμό μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες,...