TAG

διατροφικά οφέλη

Λαχανικά τουρσί: Ο λόγος που πρέπει να προστεθούν στο πιάτο σας

Τα λαχανικά τουρσί, έχουν έρθει τελευταία στο διατροφικό προσκήνιο, με πολλούς διατροφολόγους να τα εξυμνούν και όχι αδίκως. Τα οφέλη για την υγεία από...

Φυτικό ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία

Το φυτικό γάλα είναι συχνά μια σταθερή εναλλακτική λύση στο κανονικό αγελαδινό γάλα, ειδικά για όσους είναι vegan ή μπορεί να έχουν διατροφικούς περιορισμούς....

Παστό: Το παρεξηγημένο κρέας με τα πλούσια διατροφικά οφέλη

Το παστό κρέας είναι συνήθως ακριβό, αλλά η γεύση και η θρεπτική του αξία είναι περιζήτητη. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνεται σε ποσότητες που...

Γιατί δεν πρέπει να πετάμε τη φλούδα από το καρπούζι; Ειδικός εξηγεί

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινό. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα...

Φρούτα: Είναι καλύτερο να τα τρώμε άγουρα ή ώριμα;

Τα φρούτα εμφανίζουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και προάγουν την υγεία. Πέρα όμως από το κομμάτι της υγείας βοηθούν και στον κορεσμό. Για...

Γιατί πρέπει να τρώμε ελιές – Τι προσφέρουν στην υγεία

Οι ελιές, είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της μεσογειακής διατροφής.Όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος, αλλά βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας, όπως αποδεικνύει...

Ξινολάχανο: Τα εκπληκτικά οφέλη για το ανοσοποιητικό και την υγεία του εντέρου

Το ξινολάχανο, είναι γνωστό για τα οφέλη που σχετίζονται με την πέψη. Είναι πλούσιο σε προβιοτικά που υποστηρίζουν μια υγιή ισορροπία των καλών βακτηρίων...

Τυρί κότατζ: Πρωτεΐνες, προβιοτικά και 4 ακόμη οφέλη για την υγεία

Το τυρί κότατζ είναι εδώ και πολύ καιρό μια αγαπημένη επιλογή φαγητού για αθλητές και άτομα που προσέχουν την υγεία τους. Στην πραγματικότητα, η...

Καρύδια: Μια χούφτα την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα

Τα καρύδια χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν χαρακτηρίζονται από τους ειδικούς και ως «τροφή για το μυαλό». Εξάλλου καθόλου τυχαίο δεν είναι το...

Ρόδι: Γιατί όλη η Ευρώπη το έβαλε στο πιάτο της

Από τη Γερμανία μέχρι τη Σουηδια και τη Γαλλία, όλο και περισσότεροι ευρωπαίοι πολίτες εντασσουν το ρόδι στη διάτροφή τους. Το ρόδι παρέχει πολλαπλά...

Τελευταία Νέα