TAG

απώλεια βάρους

Διατροφή

Το χρονοδιάγραμμα γευμάτων που βοηθά στην απώλεια βάρους

healthstories - 16 Ιανουαρίου 2023

Το να τρώτε αρκετά νωρίς, με χρονοδιάγραμμα, ενώ ακολουθείτε μια σταθερή, ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το να καθίσετε για ένα...

Διατροφή

Τα 5 καλύτερα φρούτα και λαχανικά για απώλεια βάρους

healthstories - 11 Ιανουαρίου 2023

Η απώλεια βάρους απαιτεί φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα στα γεύματά σας και αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο. Μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο Nutrients...

Διατροφή

12 τροφές, που πρέπει να τρώνε όλοι άνω των 50, για να χάσουν τα περιττά κιλά

healthstories - 27 Δεκεμβρίου 2022

Είστε άνω των 50 και ψάχνετε απλούς τρόπους για να χάσετε αυτά τα επίμονα περιττά κιλά; Όλα ξεκινούν από την κουζίνα με αυτές τις...

Διατροφή

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση – 12 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν

healthstories - 9 Δεκεμβρίου 2022

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση, καθώς η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσα χιλιόμετρα τρέχετε ή...

Διατροφή

Θέλετε να χάσετε βάρος; Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές

HS Team - 24 Νοεμβρίου 2022

Το βάρος των πρώτων μηνών χάθηκε και πλέον ανεβαίνετε στη ζυγαριά με περισσότερο κέφι βάζοντας τον πήχη όλο και ψηλά, όμως η ζυγαριά έχει...

Διατροφή

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Μάλλον κάνετε αυτό το δομικό λάθος

healthstories - 24 Νοεμβρίου 2022

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά υπάρχουν κάποια εμπόδια στην απώλεια κιλών και ένα απλό λάθος που δυναμιτίζει την όλη διαδικασία. Οι δυσκολίες ποικίλλουν, όπως η...

Άσκηση

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε, για να χάσετε βάρος;

HS Team - 17 Νοεμβρίου 2022

Τα οφέλη της άσκησης είναι τεράστια για τον οργανισμό μας, καθώς μας βοηθάει να τον θωρακίσουμε από ασθένειες, προστατεύει την υγεία μας και μας...

Διατροφή