Η δίαιτα για να έχει επιτυχία πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχουν λίγες θερμίδες. Όμως, έρευνα από το Χάρβαρντ, έδειξε ότι...
Μπαίνετε στο σούπερ μάρκετ και συνήθως βλέπετε κατευθείαν τα φρούτα, λαχανικά και γενικώς τη μαναβική. Ψάχνετε για γάλα και αυγά, αλλά είναι αρκετά μακριά...
Τα λαχανικά, ειδικά εκείνα που έχουν χαμηλούς υδατάνθρακες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Επιπλέον,...
Η συνήθεια που έχουμε οι περισσότεροι να βάζουμε φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο, είναι φαινομενικά καλή για τη συντήρησή τους, ωστόσο μερικές φορές έχει...
Το καλοκαίρι έχει κάνει δυναμικά την εμφάνιση του και τα πιο ανάλαφρα ρούχα μας αποκαλύπτουν τα κιλά που μας άφησαν οι χειμωνιάτικες διατροφικές ατασθαλίες....
Τα παιδιά τρώνε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και όσπρια σε σχέση με το παρελθόν, ειδικά στις ηλικίες των 4-8 ετών.
Ο ενεργός ρόλος της οικογένειας και...
Ακούγοντας για τους κινδύνους από τη χρήση φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων στα φρούτα και στα λαχανικά, αλλά και βλέποντας το χώμα πάνω τους μας δημιουργούνται...
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι υγιεινά, αλλά ποια είναι τα πιο υγιεινά για να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή;
«Όλα τα λαχανικά προσφέρουν ιδιότητες...
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής και ενώ σίγουρα μπορείτε να την λάβετε από κρέατα, τυριά και άλλα τρόφιμα, μερικές από τις...
