TAG

τροφές

Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη

Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη, περίπου το 40% του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη συγκεκριμένη βιταμίνη. Στις ΗΠΑ το...

Τροφές που προκαλούν συμπτώματα άγχους και πρέπει να αποφεύγεις

Το φαγητό μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη διάθεση, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία. Ορισμένες τροφές έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν...

Τροφές που πρέπει να προτιμάμε αλλά και αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Καύσωνας και φαγητό είναι συχνά ένας δύσκολος συνδυασμός. Ειδικά όταν οι θερμοκρασίες «χτυπήσουν κόκκινο», θα πρέπει να τροποποιήσουμε τις τροφές αλλά και τα ποτά...

Τροφές που κάνουν κακό στον εγκέφαλο μας

Ορισμένες τροφές έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη μνήμη και τη διάθεσή σας, αυξάνοντας κατά συνέπεια τον κίνδυνο άνοιας. Οι εκτιμήσεις προβλέπουν ότι η...

Λίστα: Οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Ο γιατρός σας σύστησε, να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας; Τι σημαίνει αυτό όμως στην πράξη; Πως μπορείτε να ξέρετε τις τροφές...

Tαχυπαλμία μετά το φαγητό: Οι τροφές που προκαλούν αύξηση των παλμών της καρδιάς

Αν αισθάνεστε ταχυπαλμία μετά το φαγητό, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ώρες γευμάτων ή ορισμένα τρόφιμα ή ποτά μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς. Η...

Αν σας λείπει βιταμίνη Β1, αναζητήστε αυτές τις τροφές

Η βιταμίνη Β1 είναι ένα άλλο όνομα για τη θειαμίνη και ορισμένες τροφές, όπως το χοιρινό, ο σολομός και τα μαύρα φασόλια, περιέχουν φυσικά...

Οι 10 καλύτερες τροφές για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά, να αντέχουν και να λάμπουν

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν ανάμεσα στα άλλα και στο να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά, να αντέχουν και να λάμπουν. «Η γενετική, η ηλικία...

Διατροφική ψυχιατρική: Οι happy τροφές που διώχνουν κατάθλιψη και άγχος

Υπάρχουν κάποιες τροφές που επηρεάζουν τη διάθεσή μας και το πως αισθανόμαστε, διώχνοντας κατάθλιψη και άγχος, αφού η διατροφή παίζει ρόλο στην κοινωνική, συναισθηματική...

Αποτοξίνωση τώρα! Οι τροφές που καθαρίζουν τον οργανισμό

Η αποτοξίνωση, είναι μια πρακτική χιλιάδων ετών από όλους τους πολιτισμούς της αρχαιότητας με σκοπό την ξεκούραση, την κάθαρση και τη φροντίδα του σώματος...

Τελευταία Νέα