Όταν πρόκειται για τις καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στις προπονήσεις σας, εάν η απώλεια βάρους είναι στόχος, η απάντηση είναι δύσκολη. Είναι...
Έχεις ημικρανία και ασυναίσθητα αρχίζεις να κάνεις κάμψεις αυχένα και κεφαλής, νιώθντας την ανακούφιση. Μια πρόσφατη διαδικτυακή έρευνα που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με...
Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το καρδιαγγειακό...
Οι περισσότεροι έχουμε επιστρέψει από τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Ίσως με 2-3 κιλάκια παραπάνω, αποτέλεσμα τηςχαλάρωσης και της ξεγνοιασιάς που επιβάλλεται να έχουμε αυτές...
Η μπάλα γυμναστικής προσφέρει εξαιρετικής μορφής ασκήσεις, ιδίως για τους κοιλιακούς και τους γλουτούς. Παρακάτω θα βρείτε ασκήσεις για το κάτω μέρος της κοιλιάς, τον...
Ίσως πιστεύετε ότι δεν είναι δυνατό να κάψετε θερμίδες ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, αλλά αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις που είναι εύκολο να...
H αντίστροφη μέτρηση για τις καλοκαιρινές διακοπές έχει ξεκινήσει για τις περισσότερες τις οποίες περιμένουμε πώς και πώς προκειμένου να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε...
