Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική κάθε μέρα, μπορεί να σας ενδιαφέρουν οι μικροπροπονήσεις με ασκήσεις σε μόλις 10 λεπτά.
Οι μικροπροπονήσεις είναι σύντομες προπονήσεις...
Έλεγχος ετοιμότητας σε ΓΝΘ «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» και ΠΓΝΘ «ΑΧΕΠΑ» με την πραγματοποίηση διυπηρεσιακών ασκήσεων για την αντιμετώπιση εκτάκτων καταστάσεων & κρίσεων έγινε από το Κέντρο...
Είστε έτοιμοι να κάνετε 3 θαυματοργές, αερόβιες ασκήσεις με τις οποίες θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο;
Η άποψη που κυριαρχεί πως η εντός...
Όταν πρόκειται για τις καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στις προπονήσεις σας, εάν η απώλεια βάρους είναι στόχος, η απάντηση είναι δύσκολη. Είναι...
Έχεις ημικρανία και ασυναίσθητα αρχίζεις να κάνεις κάμψεις αυχένα και κεφαλής, νιώθντας την ανακούφιση. Μια πρόσφατη διαδικτυακή έρευνα που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με...
Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το καρδιαγγειακό...
Οι περισσότεροι έχουμε επιστρέψει από τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Ίσως με 2-3 κιλάκια παραπάνω, αποτέλεσμα τηςχαλάρωσης και της ξεγνοιασιάς που επιβάλλεται να έχουμε αυτές...
