Οι ασκήσεις σωματικού βάρους είναι ασκήσεις που γίνονται, όπως προδίδει και ο τίτλος, με το βάρος του σώματος χρησιμοποιώντας το ως αντίσταση. Οι ασκήσεις...
Η συνέπεια είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, όταν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα. Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε περιστασιακές προπονήσεις για να παραμείνετε σε...
Δεν χρειάζεται να είμαστε σε κάθε προπόνηση εξαρτημένοι από εξοπλισμό και βάρη, προκειμένου να αισθανθούμε ότι καίμε θερμίδες και πετυχαίνουμε το μυϊκό αποτέλεσμα που...
Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική κάθε μέρα, μπορεί να σας ενδιαφέρουν οι μικροπροπονήσεις με ασκήσεις σε μόλις 10 λεπτά.
Οι μικροπροπονήσεις είναι σύντομες προπονήσεις...
Έλεγχος ετοιμότητας σε ΓΝΘ «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» και ΠΓΝΘ «ΑΧΕΠΑ» με την πραγματοποίηση διυπηρεσιακών ασκήσεων για την αντιμετώπιση εκτάκτων καταστάσεων & κρίσεων έγινε από το Κέντρο...
Είστε έτοιμοι να κάνετε 3 θαυματοργές, αερόβιες ασκήσεις με τις οποίες θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο;
Η άποψη που κυριαρχεί πως η εντός...
