ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

Το πρώτο Κέντρο Μελέτης Ύπνου στην Ελλάδα, με κρατική πιστοποίηση

Το πρώτο και μοναδικό στην Ελλάδα Εργαστήριο - Κέντρο ελέγχου Διαταραχών Ύπνου (ΕΚεΔΥ) με κρατική πιστοποίηση, λειτουργεί πλέον στο Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center, επισφραγίζοντας...

Τουρισμός ύπνου: Νέα μόδα ή σύγχρονη ανάγκη;

Ο τουρισμός ύπνου αυξάνεται σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, με όλο και περισσότερες διαμονές που επικεντρώνονται στον ύπνο να εμφανίζονται σε ξενοδοχεία και θέρετρα...

Οι κίνδυνοι από την αυπνία – Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου

Τα μακροχρόνια συμπτώματα αϋπνίας και κακού ύπνου, μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη γνωστική απόδοση στη μέση ηλικία. Μελέτη του πανεπιστημίου του Ελσίνκι αξιολόγησε την ανάπτυξη...

Αυτή η συνήθεια την ώρα του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης

Πολλές φορές υιοθετούμε και αγαπάμε κάποια συνήθεια, αγνοώντας ότι μπορεί να μην μας κάνει καλό. Όπως στην περίπτωση που μας παίρνει ο ύπνος με...

Έξυπνα κόλπα για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου

Γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η ποιότητα του ύπνου και πόσο κουρασμένοι μπορούμε να νιώθουμε αν δεν έχουμε κοιμηθεί σωστά. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα, το 54%...

Ο ρόλος της διατροφής στην ποιότητα του ύπνου

Πολύ σημαντικός χαρακτηρίζεται από τους επιστήμονες, ο ρόλος της διατροφής στην λειτουργία του ύπνου, καθώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον που πάσχει από αϋπνίες να...

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε για να μην πάρουμε κιλά;

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία του οργανισμού μας και η επάρκεια αυτού είναι πολλαπλά οφέλιμη. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, ο...

Η τεχνική ύπνου που κάνει θραύση στο Tik Tok – Κοιμάσαι σε 2 λεπτά

Όλοι έχουμε κατα καιρούς ακούσει συμβουλές, κόλπα και τεχνικές ύπνου, για να κοιμηθούμε πιο γρήγορα, ή πιο βαθιά. Έχετε όμως ακούσει ποτέ για τη...

Πλεύρης: «Πριν από 5 χρόνια ξυπνούσα από τη διασωλήνωση» – Το βιβλίο για τις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις

«Η σημερινή ημέρα των Εισοδίων της Θεοτόκου σημαδεύει την ζωή μου. Πριν από 5 χρόνια ξυπνούσα από την διασωλήνωση», έγραψε ο Θάνος Πλεύρης που...

Ποιες ώρες ύπνου κάνουν καλό στην καρδιά;

Μια νέα έρευνα, δείχνει ότι εφόσον πέφτουμε για ύπνο μεταξύ 22.00 και 23.00, τότε έχουμε καλύτερη υγεία και δυνατότερη καρδιά, μειώνοντας τις πιθανότητες για καρδιακές...

Τελευταία Νέα