ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

15 σνακ με μπόλικη πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες

Ένα σνακ που σας προσφέρει αρκετή πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες είναι η ιδανική επιλογή για τις λιγούρες και για να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε...

Πρωτεΐνη: Πόσο και πότε πρέπει να καταναλώνεις για απώλεια βάρους

Για όσους θέλουν να χτίσουν μυς, να διαχειριστούν το βάρος τους ή να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η πρωτεΐνη μπορεί να είναι μια...

Πρωτεΐνη: Τι συμβαίνει στον οργανισμό, όταν τρώμε περισσότερη απ’ όσο πρέπει

H πρωτεΐνη,  είναι απολύτως απαραίτητη για βασικές διεργασίες του οργανισμού μας, αναπαραγωγή, ανάπτυξη, θρέψη, κίνηση, ανοσοποιητικό σύστημα. Το σημαντικό πλεονέκτημά της είναι ότι μας...

Ποια είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης; Το κοτόπουλο ή το αυγό;

Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους και γενικά για την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, αναζητούμε την καλύτερη πηγή πρωτεΐνης και το μυαλό μας πηγαίνει πολύ...

Η χειρότερη πρωτεΐνη για το λίπος στην κοιλιά

Αν και η πρωτεΐνη είναι το βασικό συστατικό κάθε αποτελεσματικής δίαιτας, ειδικά αν θέλετε να φύγει το λίπος στην κοιλιά. υπάρχει ένας εκπρόσωπος της...

Έρευνα: Η ποιότητα της πρωτεΐνης δίνει υγιή χρόνια στις γυναίκες μέσης ηλικίας

Η ποιότητα της πρωτεΐνης δίνει υγιή χρόνια στις γυναίκες μέσης ηλικίας. Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες...

Αυξήστε την πρωτεΐνη στη διατροφή και δείτε το σώμα σας να αλλάζει

Η πρόσληψη αρκετών τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητη για τη συνολική σας υγεία. Η πρωτεΐνη δεν είναι μόνο απαραίτητη για...

Τα 5 πιο υγιεινά κρέατα με υψηλές δόσεις πρωτεΐνης και βιταμινών

Οι ζωικές πρωτεΐνες πιστεύεται ότι είναι πρωτεΐνες υψηλότερης ποιότητας, και υπάρχουν κάποια κρέατα που είναι πολύ πιο υγιεινά από άλλα. Τα 9 απαραίτητα αμινοξέα που...

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε την ημέρα ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και την άσκηση

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε δίαιτας την ημέρα, ειδικά στην αύξηση ή τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Γενικά, συνιστάται οι περισσότεροι ενήλικες...

Φρούτα πλούσια σε πρωτεΐνη που υποκαθιστούν το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή, αλλά οι κλασικές πηγές της (κρέας, αυγά, ζωικά προϊόντα), δεν είναι απαραίτητα οι μόνοι τρόποι για...

Τελευταία Νέα