TAG

υπνος

Διαταραχές αναπνοής στον ύπνο – Ποικίλες οι συνέπειες

Οι διαταραχές αναπνοής στον ύπνο είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και σε αυτό το πρόβλημα είναι αφιερωμένη η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία εχει...

Υπάρχει ένας τρομακτικός λόγος που μπορεί να σας στερεί τον ύπνο τη νύχτα

Οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να υπάρχει ένας άλλος λόγος μας στερεί τον ύπνο την νύχτα. Προειδοποιούν ότι οι ουσίες υπερφθοροαλκυλίου και πολυφθοροαλκυλίου, κοινώς...

Επιστήμονες καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας

Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας που πραγματοποιούνται δύο φορές...

Οι 5 τύποι ύπνου και τι ανησυχεί τους επιστήμονες

Υπάρχουν 5 τύποι, ή φαινότυποι επιστημονικά, ύπνου, σύμφωνα με μελέτη και αν υπάρχουν αλλαγές στις συνήθειες μας όταν κοιμόμαστε, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι...

Γιατί κάποιοι μιλάνε στον ύπνο τους

Δύο στους 3 ανθρώπους μιλάνε στον ύπνο τους, είτε συστηματικά, είτε πιο σπάνια, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν. Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι με την ομιλία...

Αυτά τα 3 συμπληρώματα μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας

Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν...

Τα ενεργειακά ποτά, αιτία για κακή ποιότητα ύπνου σε νέους

Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ...

Κοιμάστε μαζί με το ζωάκι σας; Τα υπέρ και τα κατά

Αν κοιμάστε μαζί με το ζωάκι σας, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα αλλά και πολλά μειονεκτήματα. Σε γενικές γραμμές, ο ύπνος με ένα κατοικίδιο δεν συνιστάται, αν...

Δείτε από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες, που κοιμούνται περίπου 6 ώρες το βράδυ

Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από χρόνιο ανεπαρκή ύπνο, και κοιμούνται περίπου 6 ώρες κάθε βράδυ για μεγάλο διάστημα, κινδυνεύουν μακροπρόθεσμα από μία επικίνδυνη ασθένεια,...

Γιόγκα πριν τον ύπνο, για να κοιμηθείτε καλύτερα – Οι στάσεις που βοηθούν

Η γιόγκα μπορεί να είναι το καλύτερο ηρεμιστικό πριν τον ύπνο για εσάς που παλεύετε να κοιμηθείτε κάθε βράδυ. Και αν έχετε δοκιμάσει πολλές...

Τελευταία Νέα