Στον βαθύ ύπνο, ο εγκέφαλος παραμένει ιδιαίτερα δραστήριος, οργανώνοντας και εδραιώνοντας μνήμες, επεξεργαζόμενος συναισθήματα και «τακτοποιώντας» τις εμπειρίες της ημέρας.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε...
Αν είσαι από εκείνους που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και οι διάφοροι θόρυβοι σε ταράζουν, υπάρχει μία λύση για καλύτερο ύπνο.
Το σύγχρονο κόλπο είναι μία...
Οι διαταραχές αναπνοής στον ύπνο είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και σε αυτό το πρόβλημα είναι αφιερωμένη η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η οποία εχει...
Οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να υπάρχει ένας άλλος λόγος μας στερεί τον ύπνο την νύχτα. Προειδοποιούν ότι οι ουσίες υπερφθοροαλκυλίου και πολυφθοροαλκυλίου, κοινώς...
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας που πραγματοποιούνται δύο φορές...
Υπάρχουν 5 τύποι, ή φαινότυποι επιστημονικά, ύπνου, σύμφωνα με μελέτη και αν υπάρχουν αλλαγές στις συνήθειες μας όταν κοιμόμαστε, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι...
Δύο στους 3 ανθρώπους μιλάνε στον ύπνο τους, είτε συστηματικά, είτε πιο σπάνια, χωρίς καν να το καταλαβαίνουν.
Μάλιστα, πολλοί θεωρούν ότι με την ομιλία...
Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν...
Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ...
