Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το καρδιαγγειακό...
Η αερόβια άσκηση απαιτεί συνέπεια και έναν συγκεκριμένο, έντονο ρυθμό, για να έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία μας -και συγκεκριμένα για την καρδιά μας.
Βέβαια,...
Σίγουρα το έχεις παρατηρήσει. Κάποια σπίτια μυρίζουν καταπληκτικά. Επειδή πραγματικά είναι υπέροχο να μυρίζει όμορφα ο σπίτι μας, εμείς συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς για να...
Η υγιεινή του σπιτιού περιλαμβάνει έναν χρυσό και απαράβατο κανόνα: όχι παπούτσια μέσα στο σπίτι. Αυτό προϋποθέτει ότι οι ένοικοι βγάζουν τα υποδήματα τους...
Στην πραγματικότητα, όσο άκακη κι αν δείχνει, η οικιακή σκόνη κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Όπως υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές...
Κάποια tips καθαριότητας και τακτοποίησης μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και τους πιο πολυάσχολους χωρίς να χρειάζεται να θυσιάζουν το πρόγραμμά τους και χωρίς να...
Μπορεί και μόνο η σκέψη ότι σας προσθέτουμε κάποιες επιπλέον δουλειές που πρέπει να γίνονται καθημερινά ανάμεσα στην υπόλουπη ρουτίνα του σπιτιού να σας...
