Η υγεία της καρδιάς διατηρείται σε καλά επίπεδα με τη γυμναστική, το περπάτημα και ανεβαίνοντας σκαλοπάτια.
Η κίνηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορεί...
Αν ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας ορόφους από τις σκάλες κουράζεστε, δεν αποτελεί έκπληξη, αφού η αναρρίχηση σκαλοπατιών είναι μια cardio άσκηση — και ένα διεθνώς...
