TAG

Κάλλια Γιαννιτσοπούλου

Κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές: Ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει;

Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην κατάθλιψη και  τις αγχώδεις διαταραχές, αλλά και γενικά στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών. Ως ψυχικές διαταραχές ορίζεται ένα σύνολο...

Γιατί τον χειμώνα τρώμε περισσότερο και η δίαιτα γίνεται πιο δύσκολη

Ο χειμώνας αποτελεί για πολλούς τη δυσκολότερη περίοδο σε σχέση με τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους. Η όρεξη αυξάνεται, η επιθυμία για...

Η αντικαρκινική διατροφή: Οι 10 τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου

Η λεγόμενη αντικαρκινική διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική και για τους πάσχοντες από καρκίνο, αλλά και για όλους, καθώς πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν...

Πιο κοντά σε πιο επίπεδη κοιλιά με αυτά τα 5 tips

Μια επίπεδη κοιλιά δεν είναι ζητούμενο μόνο για την εξωτερική εικόνα κάποιου ατόμου, αλλά κυρίως για τον μη συσχετισμό της με μεταβολικό σύνδρομο και...

Άγχος και διατροφή: Τα ναι και τα όχι

Πώς σχετίζεται το άγχος με τη διατροφή; Άμεσα λένε οι ειδικοί. Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για...

CLA: Τι δείχνουν οι μελέτες, τι πρέπει να ξέρετε

Ο όρος "συζευγμένο λινολεϊκό οξύ" ή αλλιώς CLA αναφέρεται σε ένα σύνολο λιπαρών οξέων με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς, σε...

Οι 6 top τροφές για το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς ο καιρός περνάει και το κρύο θα αρχίσει να κάνει την εμφάνιση του, χρειάζεται ενίσχυση και υπάρχουν αρκετές τροφές που...

Τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς ακρότητες και υπερβολές

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν τρόποι για να φύγουν τα επιπλέον κιλά και να μην επιστρέψουν, χωρίς βεβιασμένες ενέργειες, οι οποίες δεν έχουν...

Πέντε σίγουροι και ασφαλείς τρόποι για να χάσετε κιλά

Οι άνθρωποι μπορεί θέλουν να χάσουν κιλά και βάρος για πολλούς λόγους, είτε υγείας ή ακόμη και ψυχολογικούς και πολλές φορές θέλουν να γίνει...

Δείκτης κορεσμού: Αξιόπιστη μέθοδος αξιολόγησης των τροφών ή ένας ακόμη εμπορικός μύθος;

Κορεσμός είναι το αίσθημα της πληρότητας μετά από ένα γεύμα. Δείκτης κορεσμού είναι αυτό, που μπορεί να μας δώσει ενδείξεις για το πόσο χορταστικό...

Τελευταία Νέα