Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου). Το τεστ,...
Η υβριδική εργασία κάνει καλό στην υγεία και ειδικά στην ψυχική υγεία, αφού μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας, την οικογένεια και...
Νέα μελέτη δείχνει πως οι άνθρωποι, που εμφανίζουν δυσκολίες στον ύπνο, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού.
Οι άνθρωποι, που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή...
Όταν οι χρήστες κοιτάζουν το έξυπνο ρολόι τους, μπορεί να αναρωτιούνται τι σημαίνουν πραγματικά τα δεδομένα που βλέπουν στην οθόνη. Από τα βήματα και...
Η τακτική κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και τερηδόνας.
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι συχνά υψηλά...
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που στερούνται ύπνου για μία νύχτα, έχουν την επομένη μέρα αύξηση στο αίμα τους της ουσίας ιντερλευκίνη 6....
Ο κακός και ελλιπής ύπνος επιβαρύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, του ουροποιητικού και της καρδιάς, ενώ κλονίζει την ψυχική υγεία. Έξι με οχτώ ώρες...
