Πάνω από 1 δισεκατομμύριο ενήλικες παγκοσμίως έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, γεγονός που την καθιστά κρίσιμο θέμα έρευνας και παρεμβάσεων για την υγεία. Μελέτη που...
Η προφλεγμονώδης διατροφή ήταν το αντικείμενο μελέτης, που έδειξε ότι ότι πολλοί άνθρωποι την ακολουθούν, ακόμη και αν καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά.
Αυτό σημαίνει...
Τα λαχανικά τουρσί, έχουν έρθει τελευταία στο διατροφικό προσκήνιο, με πολλούς διατροφολόγους να τα εξυμνούν και όχι αδίκως. Τα οφέλη για την υγεία από...
Η δίαιτα για να έχει επιτυχία πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχουν λίγες θερμίδες. Όμως, έρευνα από το Χάρβαρντ, έδειξε ότι...
Μπαίνετε στο σούπερ μάρκετ και συνήθως βλέπετε κατευθείαν τα φρούτα, λαχανικά και γενικώς τη μαναβική. Ψάχνετε για γάλα και αυγά, αλλά είναι αρκετά μακριά...
Τα λαχανικά, ειδικά εκείνα που έχουν χαμηλούς υδατάνθρακες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Επιπλέον,...
Η συνήθεια που έχουμε οι περισσότεροι να βάζουμε φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο, είναι φαινομενικά καλή για τη συντήρησή τους, ωστόσο μερικές φορές έχει...
Το καλοκαίρι έχει κάνει δυναμικά την εμφάνιση του και τα πιο ανάλαφρα ρούχα μας αποκαλύπτουν τα κιλά που μας άφησαν οι χειμωνιάτικες διατροφικές ατασθαλίες....
