Το Σαββατοκύριακο αποτελεί διαχρονικά τη «ζώνη υψηλού κινδύνου» για όσους ακολουθούν πρόγραμμα απώλειας βάρους. Έξοδοι για φαγητό, κοινωνικές υποχρεώσεις, αλκοόλ και χαλαρό πρόγραμμα ύπνου...
Ανησυχητικά είναι τα ευρήματα επιστημόνων για τις μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία από τη δίαιτα Κέτο.
Αν και η δίαιτα Κέτο ή κετογονική δίαιτα, αναπτύχθηκε αρχικά...
Οι γιορτές πλησιάζουν και τα κλασικά χριστουγεννιάτικα γλυκά κάνουν ήδη την εμφάνισή τους στα σπίτια και στα ζαχαροπλαστεία. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα αποτελούν...
Μια υγιεινή διατροφή βελτιώνει τη συνολική υγεία, αλλά ποια είναι η πιο κατάλληλη δίαιτα για τα συμπτώματα του κορωνοϊού;
Μια νέα μελέτη στο BMJ Nutrition,...
Τα σύκα συγκαταλέγονται στα πιο θρεπτικά φρούτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Τα φρέσκα περιέχουν μόλις 74 θερμίδες...
Ο διατροφικός περιορισμός (Diet Restriction) —όπως ο περιορισμός θερμίδων (calorie restriction), η διαλειμματική νηστεία, η κετογονική δίαιτα και η μεσογειακού τύπου διατροφή— αποτελεί μια...
Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε υδατάνθρακες - γνωστή ως κετογονική δίαιτα - μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από ασθένειες...
Εντυπωσιακά ήταν τα αποτελέσματα που είδαν στη ζυγαριά τους υπέρβαρα άτομα που ακολούθησαν μία vegan διατροφή, στο πλαίσιο επιστημονικής έρευνας.
Σε μια διασταυρούμενη μελέτη 16...
