Μια νέα μελέτη αναλύει λεπτομερώς τις ομάδες τροφίμων που αυξάνουν την πιθανότητα για μία υγιή γήρανση και συστήνει την καλύτερη διατροφή συνολικά.
Για τους σκοπούς...
Τα τελευταία χρόνια είμαι σίγουρη πως όλο και περισσότερο χρησιμοποιείς στη διατροφή σου τα φυτικά αλείμματα. Το ταχίνι και το φυστικοβούτυρο είναι δύο δημοφιλή αλείμματα...
Το κρέας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ισορροπημένη διατροφή. Η πρωτεΐνη από το κόκκινο κρέας είναι τρομερά χρήσιμη. Είναι ο πιο γρήγορος δρόμος να «στεγνώσεις»...
Η υγιεινή διατροφή δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο, οργάνωση και φαντασία. Μπορείς να έχεις νόστιμα σνακ και είναι και παράλληλα υγιεινά για ενέργεια και...
Με μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο θα δεις πως υπάρχουν αμέτρητες δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Το πιο πιθανό...
Αν κάνετε δίαιτα για να χάσετε κάποια κιλά, καλό είναι να γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας....
Όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα άτομα που ακολουθούν μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή...
Ποια δίαιτα είναι καλύτερη να ακολουθήσω; Η σωστή διατροφή είναι ακρογωνιαίος λίθος για την υγεία μας. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος πολλές...
