Σήμερα 21 Ιουνίου είναι η 10η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα με θέμα «Γιόγκα για τον εαυτό και την κοινωνία». Η yoga, μια μεταμορφωτική πρακτική, αντιπροσωπεύει...
Ο πόνος στη μέση απασχολεί περίπου έναν στους 13 ανθρώπους σήμερα και πολλοί αναρωτιούνται, αν η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει.
Τα τελευταία 25 χρόνια παρουσιάζεται...
Μία συνεδρία γιόγκα ματιών, είναι ίσως η πιο εύκολη yoga αλλά με πολλά οφέλη. Σκεφτείτε κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να υποστηρίξετε...
Οι ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, παραδοσιακά συνδέονται με γιορτινά τραπέζια, γλυκά και αλκοόλ. Και ενώ φυσικά πολύ καλά κάναμε και ξεφύγαμε λιγάκι,...
Το καλοκαίρι βρίσκεται στο απόγειό του και πολλοί βρίσκονται σε διακοπές. Ήλιος, θάλασσα, κύματα, αεράκι μας αλλάζουν τη διάθεση. Και γιατί όχι να μην...
Αυτό το ιδιαίτερο διάστημα του μήνα έφτασε μαζί με τους πόνους της περιόδου.
Οι επώδυνες κράμπες της περιόδου, το φούσκωμα και η κούραση, οι ορμονικές...
Η γιόγκα προσώπου έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη δομική εμφάνιση του προσώπου σας ενισχύοντας τους μύες των ζυγωματικών και του προσώπου. Έρευνες μάλιστα έχουν...
