Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις cardio, αλλά πολλοί βαριούνται τη μονοτονία και ενδεχομένως τη μοναξιά που έχει να τρέχεις μόνος...
Είναι απογοητευτικό όταν ένα κρυολόγημα διακόπτει την προπόνηση και αλλάζει το πρόγραμμα, που έχετε βάλει στην καθημερινότητά σας.
Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε το πρόγραμμα...
Όσοι ασκούνται τακτικά και με συνέπεια θέλουν να βλέπουν συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα στις επιδόσεις τους, αλλά και στη διάθεσή τους. Υπάρχει, λοιπόν, κάτι, που...
Το περπάτημα και το τρέξιμο σε σταθερή βάση είναι ένα ισχυρό όπλο προστασίας έναντι του κορονοϊού.
Η σωματική άσκηση συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού επειδή...
