TAG

ασκήσεις

3 εύκολες ασκήσεις για γυμνασμένα πόδια

Θέλετε να αποκτήσετε γυμνασμένα πόδια. Και ειδικά τώρα που μπαίνει η άνοιξη και σιγά-σιγά θα πετάξουμε τα καλσόν και τα μακριά φορέματα ή παντελόνια,...

Τέσσερις εύκολες ασκήσεις για γλουτούς σαν της Shakira

"Hips don't lie" λέει η Shakira και έχει δίκιο. Αν γυμνάζεσαι ή όχι, κακά τα ψέματα, φαίνεται στους γλουτούς. Ακόμη και αν έχεις παραπάνω...

Δείτε το κόλπο που θα σας βοηθήσει να κάνετε σωστά τα push-ups

Από όλες τις ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορεί κάποιος να κάνει, τα push-ups τείνουν να είναι από τις πιο δύσκολες. «Δουλεύω με πολλούς πελάτες...

3 ασκήσεις γυμναστικής που θα ανακουφίσουν τα πονεμένα πόδια σου μετά το ρεβεγιόν!

Βρισκόμαστε στην καρδιά των γιορτών και οι περισσότεροι έχουμε κανονίσει κάποια νυχτερινή έξοδο ή είμαστε καλεσμένοι σε ρεβεγιόν. Είτε χορέψεις όλη τη νύχτα, είτε...

5 ασκήσεις για γυμνασμένο στήθος

Για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται πιο στητό και όμορφο, πραγματικά δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε ακριβές χειρουργικές επεμβάσεις. Το μόνο που...

Βαριέσαι το τρέξιμο; 8 αερόβιες ασκήσεις για την περίπτωσή σου!

Εάν δεν είσαι λάτρης του να βγαίνεις και να τρέχεις έξω στον δρόμο ή σε ένα γήπεδο - που είναι απόλυτα κατανοητό - και...

4 ασκήσεις που θα κάνεις μόνη στο σπίτι για σφιχτούς γλουτούς

Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο όσες φορές την εβδομάδα μάς...

Η Χάλι Μπέρι μάς δείχνει τρεις ασκήσεις για τέλεια γυμνασμένα χέρια

Οι διάσημες σταρ του Χόλιγουντ το έχουν ρίξει για τα καλά στη γυμναστική και συχνά μέσα από τα social media δείχνουν ασκήσεις γυμναστικής που...

Κάνε αυτές τις 6 ασκήσεις το πρωί για ενέργεια όλη μέρα

Μη μου πεις ότι δεν θα ήθελες να έχεις καλή φυσική και ψυχική κατάσταση που θα ξεκινά από το πρωί και θα συνοδεύει μέχρι...

Κάντε τις παρακάτω ασκήσεις για νεανικό πρόσωπο

Ξέρετε ότι η γυμναστική κάνει καλό! Βοηθά κόκαλα, μύες, πόνους, νεύρα, διάθεση! Μπορούμε να γυμνάσουμε πόδια, χέρια, κορμό και άλλα μέρη του σώματός μας!...

Τελευταία Νέα