TAG

ασκήσεις

10 αερόβιες ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

Με τον όρο αερόβια ή καρδιαγγειακή άσκηση ή αλλιώς cardio ονομάζουμε το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το καρδιαγγειακό...

Επέστρεψες από διακοπές; 4 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα κιλά που πήρες

Οι περισσότεροι έχουμε επιστρέψει από τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Ίσως με 2-3 κιλάκια παραπάνω, αποτέλεσμα τηςχαλάρωσης και της ξεγνοιασιάς που επιβάλλεται να έχουμε αυτές...

Αυτές οι 4 ασκήσεις με την μπάλα γυμναστικής θα σου προσφέρουν απόλυτα γραμμωμένους κοιλιακούς

Η μπάλα γυμναστικής προσφέρει εξαιρετικής μορφής ασκήσεις, ιδίως για τους κοιλιακούς και τους γλουτούς. Παρακάτω θα βρείτε ασκήσεις για το κάτω μέρος της κοιλιάς, τον...

5 ασκήσεις, που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες, ακόμη και βλέποντας τηλεόραση

Ίσως πιστεύετε ότι δεν είναι δυνατό να κάψετε θερμίδες ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, αλλά αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις που είναι εύκολο να...

Η ευλυγισία χαρίζει σώμα δυνατό – Με αυτές τις ασκήσεις θα την αποκτήσεις

Δεν είναι μόνο η η yoga και το Pilates, οι ιδανικές ασκήσεις για ευλυγισία. Υπάρχουν κι άλλα είδη γυμναστικής, που ενδεχομένως δεν τα έχεις...

5 ασκήσεις που θα κάνεις μέσα στο νερό

H αντίστροφη μέτρηση για τις καλοκαιρινές διακοπές έχει ξεκινήσει για τις περισσότερες τις οποίες περιμένουμε πώς και πώς προκειμένου να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε...

5 ασκήσεις του 10λεπτου για εσένα που δεν έχεις καθόλου χρόνο

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση...

3 βασικές ασκήσεις για κάψιμο λίπους

Ολοένα και περισσότερος κόσμος αναζητά ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά ή στους γλουτούς ή γενικότερα ασκήσεις για κάψιμο λίπους και θερμίδων. Το κάψιμο...

5 λεπτά αρκούν. Με αυτή τη γυμναστική θα χάσεις γρήγορα τα κιλά του Πάσχα

Και φτάσαμε στο Πάσχα. Το πρώτο ελεύθερο Πάσχα έπειτα από δύο χρόνια. Και όπως είναι λογικό δεν θα δεχτούμε κανέναν περιορισμό. Θα φάμε και...

Οι καλύτερες ασκήσεις για τον διαβήτη – Τι πρέπει να κάνετε, όταν παίρνετε ινσουλίνη

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να προσπαθήσουν να αυξήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα με κάθε απαραίτητο μέσο, αλλά αυτό δεν σημαίνει...

Τελευταία Νέα