«Μειώστε τη ζάχαρη και κάντε το τώρα». Αυτό είπε στην ουσία ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, όταν στις αρχές Μαρτίου, σύστησε τον περιορισμό της κατανάλωσης...
Αυτονόητο είναι ότι, εάν σταματήσετε να καταναλώνετε ζάχαρη, θα δείτε θεαματικές αλλαγές στο σώμα, από την απώλεια βάρους μέχρι έναν καλύτερο ύπνο.
Το σίγουρο είναι...
Ένας νέος κόσμος γλυκών απολαύσεων χωρίς ενοχές, υπάρχει στη διάθεσή μας καθώς υπάρχουν πλέον παγωτά με χαμηλά λιπαρά, vegan ή χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Οι εναλλακτικές...
Η τακτική κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και τερηδόνας.
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι συχνά υψηλά...
Αν και είναι ξεκάθαρο ότι πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική ζάχαρη, είναι λιγότερο σαφές πόση ζάχαρη πρέπει πραγματικά να καταναλώνετε την ημέρα, έτσι ώστε...
