Το καλοκαίρι αποτελεί την βασική εποχή του χρόνου, που μπορούμε, αλλά και χρειαζόμαστε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ανοσοενισχυτικά θρεπτικά συστατικά, τόσο για...
Υπάρχει μια συνήθεια που αν την ακολουθήσουμε θα εξασφαλίσουμε μακροζωία, αναφέρουν οι επιστήμονες του Χάρβαρντ, που διαπίστωσαν ότι ο ύπνος το βράδυ διάρκειας 7-9...
Μυστικά μακροζωίας δίνει αυτή η 99χρονη που έγιναν viral, αφού ζει μόνη της και εξακολουθεί να οδηγεί, πληρώνει μόνη τους λογαριασμούς της και κυρίως...
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και του εγκεφάλου. Τι γίνεται όμως με τη βιταμίνη Ε; Σύμφωνα με το...
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής και τα μυστικά μακροζωίας των “Blue Zones” κρύβονται στη διατροφή. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια...
Το κεφίρ είναι ένα ιδιαίτερα εύπεπτο και εύγευστο γαλακτοκομικό προϊόν, μοιάζει με γιαούρτι και μπορεί να παραχθεί από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος (π.χ. αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο) με την...
Η επαρκής ενυδάτωση σχετίζεται με καλή υγεία και μακροζωία, καθώς οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι πιο υγιείς, να αναπτύσσουν λιγότερες...
