Καθώς οι τιμές για την ομπρέλα και την ξαπλώστρα είναι στα ύψη, κάποια νόστιμα και υγιεινά σνακ που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην παραλία, μπορεί να σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε οικονομικά.
Η πρώτη σκέψη είναι τα κριτσίνια και τα φρούτα, αλλά με λίγη οργάνωση και ένα φορητό ψυγειάκι ή μία ισοθερμική τσάντα για να διατηρούνται σε σωστή θερμοκρασία τα τρόφιμα και τα ροφήματα, μπορείτε πραγματικά να έχετε ακόμα περισσότερες νόστιμες και υγιεινές λιχουδιές.
- Το καλύτερο σνακ για την παραλία είναι οι μπάρες γκρανόλα . Σας κρατούν χορτάτους και σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για όλη την ημέρα.
2. Επίσης, μπορείτε να έχετε φτιάξει μάφιν με μπανάνα και σοκολάτα ή σπιτικά μπισκότα με τα υλικά που αρέσουν σε εσάς και την οικογένειά σας.
3. Τα αρτοσκευάσματα – σπιτικά ή μη – όπως μικρά ψωμάκια σταφίδας ή ελιάς, μπορούν να ξεγελάσουν την πείνα σας, χωρίς να σας φουσκώσουν.
4. Μικρά τυροπιτάκια και σπανακοπιτάκια, τα κορυφαία ελληνικά σνακ, είναι η διαχρονική λύση για την παραλία.
5. Για πιο γκουρμέ καταστάσεις, μπορείτε να ετοιμάσετε μικρά σουβλάκια με μοτσαρέλα και ντοματάκια.
6. Το γιαούρτι, μπορεί να γίνει το τέλειο ελαφρύ γεύμα ειδικά αν προσθέσετε φρούτα ή ξηρούς καρπούς.
7. Τα φρούτα είναι μία καλή επιλογή από όλες τις πλευρές. Προετοιμάστε από το σπίτι, φράουλες, μήλα, διάφορα μούρα και βέβαια καρπούζι και θα έχετε μία τέλεια φρουτοσαλάτα.
8. Αν πάλι, θέλετε κάτι πιο χορταστικό, φτιάξτε μια καλοκαιρινή σαλάτα με όσπρια, επιλέγοντας ρεβύθια ή μαυρομάτικα φασόλια. Μπορείτε επίσης να σκεφθείτε και μία δροσερή μακαρονοσαλάτα.
9. Τέλος, τα σαντουιτσάκια με υλικά της επιλογής σας, είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσουν μικρούς και μεγάλους.
Το βασικό είναι να διατηρούνται τα σνακ σε σωστή θερμοκρασία και να μην τα αφήνετε εκτεθειμένα στον ήλιο.
Προμηθευθείτε τσάντες – ψυγείο και παγοκύστες τις οποίες θα έχετε βάλει από το προηγούμενο βράδι στην κατάψυξη και τοποθετήστε τα σνακ σε τάπερ ή σακούλες τροφίμων, έτσι ώστε να εξασφαλίσετε ότι τα τρόφιμά σας είναι ασφαλή.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Η πρώτη κούκλα Barbie με διαβήτη τύπου 1
Αξιολόγηση της εμπειρίας στα νοσοκομεία του ΕΣΥ: Ένας χρήσιμος οδηγός με 10 βήματα
