Το padel συνδυάζει αρκετά στοιχεία από το τένις, το σκουός και από τις ρακέτες που παίζουμε το καλοκαίρι στην παραλία. Είναι αρκετά διασκεδαστικό και...
Κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες από κάταγμα ισχίου; Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, παρουσιάζουν αύξηση στην...
Ακόμα και μία σύντομη προπόνηση, αποφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία, τη φυσική κατάσταση και είναι ικανή να μεταμορφώσει το σώμα.
Η επιλογή της προπόνησης είναι...
Ο "παγωμένος" ώμος δεν έχει καμία σχέση με τον πάγο, αλλά ονομάζεται έτσι λόγω του σταδιακού περιορισμού της κινητικότητας που οδηγεί σε “πάγωμα” της...
Η αντιμετώπιση των κακώσεων του αρθρικού χόνδρου στους αθλητές κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, αποτελεί δύσκολο στο χειρισμό του πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές...
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα είναι η ικανότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο στους μύες κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας.
Η υψηλή καρδιοαναπνευστική...
Αποτελεσματικές έχουν κριθεί ότι είναι οι ενέσεις με υαλουρονικό οξύ στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα στον ώμο. Μελέτες από όλον...
Μπορεί να αναρωτιέστε αν ο τρόπος που αναπνέετε ενώ τρέχετε, σας κάνει να λαχανιάζετε πιο γρήγορα.
Η αναπνοή είναι μια θεμελιώδης βιολογική δραστηριότητα που παρέχει...
Το Tai Chi φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης , καθώς απδεικνύεται πιο αποτελεσματικό από την αερόβια άσκηση.
Το Tai Chi, μια πρακτική...
