Άσκηση
Ευεξία

Περισσότερα για Άσκηση

Με μακιγιάζ στο γυμναστήριο; Με ποια προϊόντα θα περιορίσετε τα δερματικά προβλήματα

Το μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να τονώνει τη διάθεσή σας, αλλά ξέρετε ότι είναι κακό...

Υποχωρεί με γιόγκα o πόνος στη μέση; Τι λέει ο ορθοπαιδικός

Ο πόνος στη μέση απασχολεί περίπου έναν στους 13 ανθρώπους σήμερα και πολλοί αναρωτιούνται, αν η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει. Τα τελευταία 25 χρόνια παρουσιάζεται...

Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή επιδημία – Ποιες ασκήσεις βοηθούν τα οστά

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοπόρωση και ποιες ασκήσεις βοηθούν τα οστά, προκειμένου να διατηρείτε σε καλή κατάσταση τον σκελετό και να περιορίσετε...

4 προπονήσεις για cardio, αν βαριέστε το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις cardio, αλλά πολλοί βαριούνται τη μονοτονία και ενδεχομένως τη μοναξιά που έχει να τρέχεις μόνος...

Οι γυναίκες κερδίζουν περισσότερα από τους άνδρες, με λιγότερη ώρα άσκησης

Περισσότερα οφέλη στην υγεία έχουν οι γυναίκες από τους άνδρες με λιγότερη ώρα άσκησης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά...

10 πράγματα που καταστρέφουν την ισορροπία μας

Η ισορροπία είναι κάτι περισσότερο από το να στέκεσαι στο ένα πόδι ή να έχεις σταθερότητα κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Είναι ένα...

Πώς να μειώσετε το λίπος στους γοφούς

Το λίπος στους γοφούς είναι κάτι που απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες, ειδικά αν ο σωματότυπος ευνοεί την εναπόθεση λίπους σε αυτή την περιοχή. Όταν το...

Μικρή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας προστατεύει τους άνδρες από μία μορφή καρκίνου

Η αύξηση της ετήσιας σωματικής δραστηριότητας και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ή περισσότερο προστατεύει τους άνδρες από μία μορφή καρκίνου. Η μικρή αυτή αύξηση...

Οι 7 άγνωστες αιτίες για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα

Ως πάθηση των εργαζομένων σε γραφεία, οι οποίοι περνούν καθημερινά πολλές ώρες πληκτρολογώντας στο κομπιούτερ τους θεωρείται από πολλούς το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Όμως,...

Τι έδειξε η μεγαλύτερη έρευνα μέχρι σήμερα για το περπάτημα – Αρκούν μόλις 11 λεπτά;

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμα και η ελάχιστη άσκηση, μόλις 11 λεπτά περπάτημα την ημέρα, μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην υγεία και τη...