Η αντιμετώπιση των κακώσεων του αρθρικού χόνδρου στους αθλητές κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, αποτελεί δύσκολο στο χειρισμό του πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές...
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα είναι η ικανότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο στους μύες κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας.
Η υψηλή καρδιοαναπνευστική...
Αποτελεσματικές έχουν κριθεί ότι είναι οι ενέσεις με υαλουρονικό οξύ στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα στον ώμο. Μελέτες από όλον...
Μπορεί να αναρωτιέστε αν ο τρόπος που αναπνέετε ενώ τρέχετε, σας κάνει να λαχανιάζετε πιο γρήγορα.
Η αναπνοή είναι μια θεμελιώδης βιολογική δραστηριότητα που παρέχει...
Το Tai Chi φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης , καθώς απδεικνύεται πιο αποτελεσματικό από την αερόβια άσκηση.
Το Tai Chi, μια πρακτική...
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χωρίς κόστος που προσφέρει έναν εντυπωσιακό αριθμό πλεονεκτημάτων.
Εάν θέλετε να απολαμβάνετε τα μέγιστα οφέλη, το περπάτημα με ρυθμό 100...
Το Mασάζ θεωρείται μία θεραπευτική πρακτική που εκτιμάται για τα γνωστά, βραχυπρόθεσμα οφέλη του, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει κάποια επίδραση και...
Τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που υποχρεούνται να μεταφέρουν καθημερινά πλήθος εγγράφων και βιβλίων, αλλά και στους...
Όταν κάποιος έχει δισκοκήλη, έχει και κάποιους περιορισμούς στην άσκηση. Οι σωματικές δραστηριότητες και πολύ περισσότερο η άθληση, κάνουν καλό στο μυοσκελετικό σύστημα και ειδικότερα...
