Τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που υποχρεούνται να μεταφέρουν καθημερινά πλήθος εγγράφων και βιβλίων, αλλά και στους...
Όταν κάποιος έχει δισκοκήλη, έχει και κάποιους περιορισμούς στην άσκηση. Οι σωματικές δραστηριότητες και πολύ περισσότερο η άθληση, κάνουν καλό στο μυοσκελετικό σύστημα και ειδικότερα...
Η φυσική άσκηση αποτελεί σημαντικότατο παράγοντα για την πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου σε επίπεδο γενικού πληθυσμού, αλλά και για τους αθλητές.
Όλες οι κατευθυντήριες συστάσεις για...
Το κρακ στην πλάτη είναι ανακουφιστικό, ειδικά μετά από μία πολύωρη καθιστική στάση. Αλλά και ο ήχος είναι ικανοποιητικός. Αυτή η στιγμιαία ανακούφιση που...
Οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα γόνατος ασυνείδητα πιστεύουν ότι η άσκηση είναι επικίνδυνη για την κατάστασή τους, παρά τις ιατρικές συμβουλές που λένε το αντίθετο....
Ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος, τώρα το καλοκαίρι, αποτελεί κίνητρο για άσκηση και ενασχόληση με δραστηριότητες στην ύπαιθρο, όπως κολύμπι, τρέξιμο, ποδηλασία, ρακέτες, βόλεϊ ή...
