Ο χρόνος της χειρουργικής αποκατάστασης του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του μηνίσκου. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η καθυστέρηση ανακατασκευής...
Η διάσταση της λευκής γραμμής, γνωστή και ως διάσταση ορθών κοιλιακών μυών, είναι μια κατάσταση όπου οι δύο μεγάλες παράλληλες ομάδες μυών που διατρέχουν...
Μία απλή κίνηση δείχνει την φυσική σας κατάσταση. Είναι ένα έγκυρο τεστ ευελιξίας, που αποκαλύπτει σε δευτερόλεπτα την κινητικότητα σας, τη δύναμη του πυρήνα...
Το padel συνδυάζει αρκετά στοιχεία από το τένις, το σκουός και από τις ρακέτες που παίζουμε το καλοκαίρι στην παραλία. Είναι αρκετά διασκεδαστικό και...
Κινδυνεύουν οι νεότερες γυναίκες από κάταγμα ισχίου; Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, παρουσιάζουν αύξηση στην...
Ακόμα και μία σύντομη προπόνηση, αποφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία, τη φυσική κατάσταση και είναι ικανή να μεταμορφώσει το σώμα.
Η επιλογή της προπόνησης είναι...
Ο "παγωμένος" ώμος δεν έχει καμία σχέση με τον πάγο, αλλά ονομάζεται έτσι λόγω του σταδιακού περιορισμού της κινητικότητας που οδηγεί σε “πάγωμα” της...
Η αντιμετώπιση των κακώσεων του αρθρικού χόνδρου στους αθλητές κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, αποτελεί δύσκολο στο χειρισμό του πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές...
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα είναι η ικανότητα του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος να παρέχει οξυγόνο στους μύες κατά τη διάρκεια φυσικής δραστηριότητας.
Η υψηλή καρδιοαναπνευστική...
