Το Tai Chi φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης , καθώς απδεικνύεται πιο αποτελεσματικό από την αερόβια άσκηση.
Το Tai Chi, μια πρακτική...
Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χωρίς κόστος που προσφέρει έναν εντυπωσιακό αριθμό πλεονεκτημάτων.
Εάν θέλετε να απολαμβάνετε τα μέγιστα οφέλη, το περπάτημα με ρυθμό 100...
Το Mασάζ θεωρείται μία θεραπευτική πρακτική που εκτιμάται για τα γνωστά, βραχυπρόθεσμα οφέλη του, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει κάποια επίδραση και...
Τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που υποχρεούνται να μεταφέρουν καθημερινά πλήθος εγγράφων και βιβλίων, αλλά και στους...
Όταν κάποιος έχει δισκοκήλη, έχει και κάποιους περιορισμούς στην άσκηση. Οι σωματικές δραστηριότητες και πολύ περισσότερο η άθληση, κάνουν καλό στο μυοσκελετικό σύστημα και ειδικότερα...
Η φυσική άσκηση αποτελεί σημαντικότατο παράγοντα για την πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου σε επίπεδο γενικού πληθυσμού, αλλά και για τους αθλητές.
Όλες οι κατευθυντήριες συστάσεις για...
Το κρακ στην πλάτη είναι ανακουφιστικό, ειδικά μετά από μία πολύωρη καθιστική στάση. Αλλά και ο ήχος είναι ικανοποιητικός. Αυτή η στιγμιαία ανακούφιση που...
