Είναι καλύτερο να σηκώνετε βάρη πριν ή μετά από μια cardio προπόνηση; Η αυτονόητη απάντηση είναι να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς,...
Πόσες φορές άραγε τα παιδιά λαχταρούν ένα σοκολατούχο γάλα και επιστρατεύουν πολλές γαλιφιές για να πείσουν μαμά και μπαμπά για ένα ποτήρι;
Λοιπόν, η επιστήμη,...
Είναι απογοητευτικό όταν ένα κρυολόγημα διακόπτει την προπόνηση και αλλάζει το πρόγραμμα, που έχετε βάλει στην καθημερινότητά σας.
Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε το πρόγραμμα...
Έχεις παρατηρήσει ότι μετά την προπόνηση το πρόσωπό σου κοκκινίζει; Σύμφωνα με τους δερματολόγους δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας ή τρόπος να μειώσετε την ερυθρότητα....
Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με το τι σνακ πρέπει να τρώει κάποιος μετά το γυμναστήριο, προκειμένου να μην σαμποτάρει όλη του την προσπάθεια, αλλά...
Η αλήθεια είναι πως τον χειμώνα τρώμε περισσότερο και υποκύπτουμε και πιο συχνά στους γλυκούς πειρασμούς. Για παράδειγμα, θα έχετε κι εσείς παρατηρήσει πως...
Πόσες θερμίδες καίτε και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον μεταβολισμό; Τα στατιστικά στοιχεία διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι, γενικά, οι...
Όσοι ασκούνται τακτικά και με συνέπεια θέλουν να βλέπουν συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα στις επιδόσεις τους, αλλά και στη διάθεσή τους. Υπάρχει, λοιπόν, κάτι, που...
