TAG

λαχανικά

Μικρά μυστικά, για να κάνετε κάθε γεύμα πιο θρεπτικό και υγιεινό

Η υγιεινή διατροφή, είναι το κλειδί για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία. Το κάθε μας γεύμα, είναι σαν τα καύσιμα, δίνουν στο σώμα...

Τα λαχανικά που βάζουν «φωτιά» στον μεταβολισμό – Βάλτε τα στην διατροφή σας

Χωρίς αμφιβολία, τα λαχανικά είναι μια από τις πιο υγιεινές ποικιλίες τροφών που περιλαμβάνονται σε κάθε δίαιτα για ενίσχυση βιταμινών, μετάλλων και σύνθετων υδατανθράκων....

Τα 4 καλύτερα λαχανικά για να «καθαρίσετε» το συκώτι σας

Το συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο με ποικίλες λειτουργίες που περιλαμβάνουν τη βοήθεια στην πέψη και τον μεταβολισμό των τροφών, την αποθήκευση βιταμινών...

Τα οφέλη της καλλιέργειας λαχανικών στο σπίτι

Έρευνα που ασχολήθηκε με τα οφέλη της καλλιέργειας λαχανικών στο δικό μας κήπο  και βασίστηκε σε Έλληνες μετανάστες που διατηρούν τους δικούς τους κήπους...

Ποια είναι τα “υποτιμημένα” λαχανικά του καλοκαιριού;

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να μαγειρεύετε και να τρώτε τα αγαπημένα σας λαχανικά, όμως δεν θα επιθυμούσατε μία ποικιλία γεύσεων στο καλοκαιρινό τραπέζι σας; Επιπλέον,...

10 μέρη φρούτων και λαχανικών, που ίσως δεν ξέρετε ότι μπορείτε να φάτε

Γνωρίζατε ότι τα περισσότερα μέρη των φρούτων και λαχανικών, όχι μόνο τρώγονται αλλά είναι και θρεπτικότατα; Σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ...

Τρως τις ετικέτες από τα φρούτα και λαχανικά; Δες τι μπορεί να σου συμβεί

Σκέφτηκες ποτέ να φας την ετικέτα από τα φρούτα ή τα λαχανικά; Την δάγκωσες κατά λάθος και συνειδητοποίησες ότι την κατάπιες; Ανησυχείς για αυτό; Όπως...

Ποια λαχανικά δεν πρέπει να πλένετε ποτέ

Η παρασκευή γεύματος με φρέσκα λαχανικά, συνήθως περιλαμβάνει αρκετό ξεφλούδισμα, τεμαχισμό, και πλύσιμο. Αλλά προτού φέρετε οποιαδήποτε συστατικά προϊόντων στο νεροχύτη, ίσως να θέλετε...

Αγαπάτε τα ακτινίδια; Ποια τα οφέλη από την κατανάλωσή τους

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη...

Αυτά τα λαχανικά θα τα πλύνεις πολύ καλά πριν τα καταναλώσεις

Πολλές φορές πιστεύουμε πως το να πλύνουμε απλώς τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αρκετό. Ωστόσο κάθε φρούτο και λαχανικό χρειάζεται διαφορετική μεταχείριση ανάλογα...

Τελευταία Νέα