TAG

άσκηση

Γυμναστική στην παραλία με 5 εύκολες στάσεις γιόγκα

Το καλοκαίρι βρίσκεται στο απόγειό του και πολλοί βρίσκονται σε διακοπές. Ήλιος, θάλασσα, κύματα, αεράκι μας αλλάζουν τη διάθεση. Και γιατί όχι να μην...

Οδηγός για σωματική άσκηση μετά από χειρουργική επέμβαση – Τι δεν πρέπει να κάνετε

Μετά από χειρουργική επέμβαση οι περιορισμοί στην άσκηση ή και η προσωρινή απαγόρευση συγκεκριμένων ασκήσεων, είναι από τις πρώτες οδηγίες που συστήνουν οι χειρουργοί. Εάν...

Γιατί η φράση «Η άσκηση είναι η θεραπεία μου» είναι επιβλαβής

Όλοι έχουμε ακούσει - και ίσως ακόμη και πιστεύουμε - αυτό το παλιό κλισέ, «η άσκηση είναι η θεραπεία μου». Και είναι κατανοητό γιατί...

5 δεκάλεπτα βιντεάκια με αερόβια άσκηση για να “κάψετε” λίπος εύκολα στο σπίτι

Η αερόβια άσκηση απαιτεί συνέπεια και έναν συγκεκριμένο, έντονο ρυθμό, για να έχει πραγματικά οφέλη για την υγεία μας -και συγκεκριμένα για την καρδιά μας. Βέβαια,...

Πώς να κάψετε 1.000 θερμίδες την ημέρα

Μπορεί να μοιάζει με τρελό νούμερο, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολο να κάψεις 1.000 θερμίδες την ημέρα. Όταν έρθει η ώρα να χάσετε...

Αυτή είναι η πιο απλή και διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις τα πόδια σου

Καλοκαίρι και τα ρούχα μικραίνουν και κονταίνουν. Τι αποκαλύπτεται; Υπέροχα, γυμνασμένα πόδια, τα οποία δεν είναι δύσκολο να αποκτήσεις αν έχεις σύστημα και υπομονή....

Υπολoγίστε την ηλικία που έχει το σώμα σας – Ποια προπόνηση θα σας κάνει νεότερους

Η ηλικία που έχει το σώμα σου δεν ταιριάζει με αυτή που αναγράφεται στην ταυτότητά σου. Μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη, δείχνει όμως...

Το μήνυμα της Ρούλας Ρέβη που θα σε σηκώσει από τον καναπέ: “Γυμνάσου για εσένα, όχι για το Instagram”

Η Ρούλα Ρέβη είναι πολύ δυναμική χρήστρια του Instagram με αναρτήσεις στο προφίλ της που έχουν εξαιρετικό ενδιαφέρον, μιας και η γνωστή φωτογράφος μέσα...

Άσκηση για τον πόνο στο γόνατο: Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε

Η άσκηση μπορεί συχνά να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό κάποιου που πάσχει από μια πάθηση που προκαλεί πόνο στο γόνατο. Και όπως...

Μία άσκηση αρκεί για σφιχτούς γλουτούς και δυνατή πλάτη άμεσα!

Γλουτοί. Σημείο κλειδί όταν μιλάμε για το γυναικείο σώμα. Και όχι μόνο, βέβαια... Ποιος είπε, όμως, ότι η απόκτηση σφιχτών γλουτών πρέπει να είναι κάτι...

Τελευταία Νέα