Περισσότερα οφέλη στην υγεία έχουν οι γυναίκες από τους άνδρες με λιγότερη ώρα άσκησης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά...
Πόση άσκηση χρειάζεται για να εξουδετερωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από μια μέρα ακινησίας;
Έως και 40 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας κάθε...
Άσκηση και διατροφή μειώνουν την τοξικότητα της χημειοθεραπείας και αυξάνουν την ανταπόκριση των ασθενών, δείχνει νέα μελέτη που έγινε σε γυναίκες καρκίνο του μαστού.
Σε...
Τα νέα διατροφικά πρωτόκολλα, που περιλαμβάνουν τη διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος μεταξύ των ανθρώπων, που προσπαθούν να ρυθμίσουν καλά...
Να αποφεύγουν στον καύσωνα οποιαδήποτε μορφή άσκησης και σωματικής δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους (πάρκα κ.λπ.), όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και...
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού και η ζέστη θέλουν προσοχή κατά την άσκηση και μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της...
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά για την υγεία μας, σωματική και ψυχική, μάλιστα η άσκηση συνταγογραφείται και συνιστάται για...
