ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης στη δίαιτα

Μια ισορροπημένη διατροφή απαιτεί καθένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά: υδατάνθρακες, λίπος και λήψη πρωτεΐνης, λέει η Amy Kimberlain, διαιτολόγος, πιστοποιημένη εκπαιδευτής διαβήτη και...

10 προτάσεις με πολύ πρωτεϊνη για vegan πιάτα

Αν θέλει κάποιος να γίνει vegan, το πρώτο πράγμα που αναρωτιέται είναι από που θα παίρνει πρωτεΐνη. Άλλοι πάλι, κάνουν εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής, οπότε...

Ανακαλύφθηκε η πρωτεΐνη «ΜΑΙΑ», που βοηθά την ένωση του σπερματοζωαρίου με το ωάριο

Μια διεθνής επιστημονική ομάδα ανακάλυψε μια νέα πρωτεΐνη, που πήρε το αρχαιοελληνικό όνομα ΜΑΙΑ και η οποία, ευρισκόμενη στην επιφάνεια του ωαρίου, βοηθά την...

Τελικά πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε;

Τα τελευταία χρόνια έχουν επανέλθει στην επικαιρότητα οι πρωτεϊνικές δίαιτες, που στοχεύουν στην γρήγορη απώλεια βάρους και γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, όσο πλησιάζει...

Τα 8 φρούτα με την υψηλότερη πρωτεΐνη

Μερικά φρούτα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από άλλα, όσο κι αν αυτό μας κάνει εντύπωση, αφού οι περισσότεροι σκεπτόμαστε τροφές όπως πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά, άπαχο...

Δείτε πόση χοληστερόλη έχουν οι τροφές με πρωτεΐνη – Η διάγνωση των λιπιδίων που μπορεί να σώσει

Τα φυσιολογικά τριγλυκερίδια και η φυσιολογική χοληστερόλη δεν δίνουν συμπτώματα. Ωστόσο, και τα ανεβασμένα τριγλυκερίδια και η ανεβασμένη χοληστερόλη, πριν γίνουν στεφανιαία νόσος ή...

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: Προκαλεί υπερβολικό όγκο στις γυναίκες ή όχι;

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ένα συμπλήρωμα διατροφής βελτιώνει τη σύσταση σώματος σε γυναίκες, αυξάνοντας σε μέτριο βαθμό τη μυϊκή μάζα, χωρίς να επηρεάζει τη...

Οι 8 καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης για τους vegan

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης καθώς και συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων αποτελεί συχνά δύσκολη εξίσωση για άτομα, που ακολουθούν vegetarian ή vegan διατροφή. Παρ’ όλα αυτά,...

Όσπρια: Οι πρωταθλητές της πρωτεΐνης

Τα όσπρια χαρακτηρίζονται και όχι αδίκως πρωταθλητές της πρωτεϊνης. Η κατανάλωση οσπρίων είναι ένας έξοχος τρόπος για να αυξήσετε τη φυτική πρωτεΐνη στη διατροφή...

Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε την ημέρα

Oι πρωτεΐνες είναι μεγάλα οργανικά μόρια τα οποία αποτελούνται από αμινοξέα, κατάλληλα συνδεδεμένα μεταξύ τους . Οι πρωτεΐνες διακρίνονται σε υψηλής βιολογικής αξίας όταν αποτελούνται...

Τελευταία Νέα