Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις cardio, αλλά πολλοί βαριούνται τη μονοτονία και ενδεχομένως τη μοναξιά που έχει να τρέχεις μόνος...
Εάν κάνετε συστηματικά cardio ασκήσεις και δεν χάνετε βάρος, κάτι δεν πάει καλά με την καθημερινή ρουτίνα σας.
Μπορείτε να κάνετε κάποιες μέρες της εβδομάδας...
Είναι καλύτερο να σηκώνετε βάρη πριν ή μετά από μια cardio προπόνηση; Η αυτονόητη απάντηση είναι να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς,...
Δεν χρειάζεται να είμαστε σε κάθε προπόνηση εξαρτημένοι από εξοπλισμό και βάρη, προκειμένου να αισθανθούμε ότι καίμε θερμίδες και πετυχαίνουμε το μυϊκό αποτέλεσμα που...
Αν ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας ορόφους από τις σκάλες κουράζεστε, δεν αποτελεί έκπληξη, αφού η αναρρίχηση σκαλοπατιών είναι μια cardio άσκηση — και ένα διεθνώς...
Η μεγάλη ανταπόκριση στο 1ο συνέδριο « Sports Cardiology», στον τομέα της καρδιολογίας, στον οποίο εμπλέκονται πολλές ιατρικές ειδικότητες και απαιτείται πολύπλευρη προσέγγιση και...
