ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

Κλιματική κρίση και ύπνος: Πόσο κινδυνεύουμε από την αποφρακτική υπνική άπνοια;

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια για την κλιματική...

Μεσημεριανός ύπνος: Απαραίτητος για το σώμα και το νου – Τα οφέλη

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της υγείας μας σε πολλαπλά επίπεδα. Είτε πρόκειται για βελτίωση της προσοχής, της μνήμης,...

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι σας λείπει ύπνος

Όσο απαραίτητος είναι ο ύπνος για την υγεία και την ευεξία µας, τόσο δεν είναι πια µια αυτονόητη συνήθεια για πολλούς από εμάς. Ο...

Ύπνος και ζέστη –  SOS συμβουλές για να κοιμηθείτε άνετα

Ο ύπνος έχει άμεση συσχέτιση με την θερμοκρασία. Καθώς πλησιάζει η ώρα που κοιμόμαστε, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας συνήθως πέφτει μαζί...

Πώς ο κακός ύπνος σε κάνει να παίρνεις κιλά;

Ένας κακός βραδινός ύπνος, δεν σε στερεί από ενέργεια την επόμενη μέρα και σε φορτώνει με πολλά νεύρα, σε κάνει επίσης να παίρνεις κιλά....

Έρευνα: Πώς ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου

Ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στη διάρκεια...

Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το γρήγορο τεστ

Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το  γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου). Το τεστ,...

Ο κακός και ελλιπής ύπνος βλάπτει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και κλονίζει την ψυχική υγεία

Ο κακός και ελλιπής ύπνος επιβαρύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, του ουροποιητικού και της καρδιάς, ενώ κλονίζει την ψυχική υγεία. Έξι με οχτώ ώρες...

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα σε περίπου 1.800 άτομα. Τόσο ο λίγος όσο και ο...

Πώς ο ύπνος επηρεάζει την άσκηση

O ύπνος ταλαιπωρεί εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως και πολλοί αναρωτιούνται για τη σχέση και τα όρια της κόπωσης με τη γυμναστική. Πρέπει κανείς να γυμνάζεται...

Τελευταία Νέα