ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

Ύπνος και ζέστη –  SOS συμβουλές για να κοιμηθείτε άνετα

Ο ύπνος έχει άμεση συσχέτιση με την θερμοκρασία. Καθώς πλησιάζει η ώρα που κοιμόμαστε, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας συνήθως πέφτει μαζί...

Πώς ο κακός ύπνος σε κάνει να παίρνεις κιλά;

Ένας κακός βραδινός ύπνος, δεν σε στερεί από ενέργεια την επόμενη μέρα και σε φορτώνει με πολλά νεύρα, σε κάνει επίσης να παίρνεις κιλά....

Έρευνα: Πώς ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου

Ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στη διάρκεια...

Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το γρήγορο τεστ

Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το  γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου). Το τεστ,...

Ο κακός και ελλιπής ύπνος βλάπτει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και κλονίζει την ψυχική υγεία

Ο κακός και ελλιπής ύπνος επιβαρύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, του ουροποιητικού και της καρδιάς, ενώ κλονίζει την ψυχική υγεία. Έξι με οχτώ ώρες...

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης

Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα σε περίπου 1.800 άτομα. Τόσο ο λίγος όσο και ο...

Πώς ο ύπνος επηρεάζει την άσκηση

O ύπνος ταλαιπωρεί εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως και πολλοί αναρωτιούνται για τη σχέση και τα όρια της κόπωσης με τη γυμναστική. Πρέπει κανείς να γυμνάζεται...

Ο κακός ύπνος στην εφηβεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο Σκλήρυνσης κατά Πλάκας – Μελέτη Έλληνα καθηγητή

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο ανεπαρκής ύπνος και η χαμηλή ποιότητα ύπνου στην εφηβεία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας...

Ύπνος: Κι όμως η πλευρά από την οποία κοιμάσαι παίζει ρόλο στην υγεία σου

Ίσως το ακούς για πρώτη φορά, αλλά, η πλευρά από την οποία συνηθίζεις ή βολεύεσαι να κοιμάσαι κάθε βράδυ που ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου...

Σε τι βοηθά ο ύπνος χωρίς ρούχα;

Μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις μας είναι ο ύπνος. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες ώστε να ικανοποιήσουμε τον οργανισμό...

Τελευταία Νέα