Μικρές και εφικτές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά επιπλέον κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή και βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, μπορούν να μεταφραστούν...
Η πρόληψη που αφορά τις καρδιοπάθειες, δεν ξεκινά και δεν τελειώνει με μια απλή
εξέταση. Βασικός στόχος είναι να υιοθετήσουν τα παιδιά έναν τρόπο ζωής...
Ο ύπνος αναδεικνύεται πλέον ως ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για τη ρύθμιση του μεταβολισμού. Πίσω από έναν ανήσυχο ύπνο, οι επιστήμονες εντοπίζουν...
Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες συνδέονται με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας, ενώ την ίδια ώρα σύμφωνα με τα πιο πιθανά σενάρια για την κλιματική...
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της υγείας μας σε πολλαπλά επίπεδα. Είτε πρόκειται για βελτίωση της προσοχής, της μνήμης,...
Ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στη διάρκεια...
Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου). Το τεστ,...
