Ο ακανόνιστος ύπνος επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στη διάρκεια...
Σας λείπει ύπνος; Ανακαλύψτε το κάνοντας το γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου). Το τεστ,...
Ο κακός και ελλιπής ύπνος επιβαρύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, του ουροποιητικού και της καρδιάς, ενώ κλονίζει την ψυχική υγεία. Έξι με οχτώ ώρες...
O ύπνος ταλαιπωρεί εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως και πολλοί αναρωτιούνται για τη σχέση και τα όρια της κόπωσης με τη γυμναστική. Πρέπει κανείς να γυμνάζεται...
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο ανεπαρκής ύπνος και η χαμηλή ποιότητα ύπνου στην εφηβεία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας...
Μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις μας είναι ο ύπνος. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες ώστε να ικανοποιήσουμε τον οργανισμό...
Ο ύπνος και η ποιότητά του μειώνεται, όσο η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεται, όπως έχουν δείξει παλαιότερες αναδρομικές μελέτες αυτοαναφοράς. Ωστόσο, μπορεί να μην έχουν...
