Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση παραμένει για πολλές γυναίκες μια περίοδος έντονων αλλαγών, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια απολύτως φυσική βιολογική διαδικασία. Οι ορμόνες μειώνονται σταδιακά, η περίοδος σταματά και το σώμα προσαρμόζεται σε μια νέα ισορροπία. Ωστόσο, αυτή η μετάβαση δεν είναι πάντα ομαλή. Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα, μεταβολή βάρους και μείωση της ενέργειας μπορούν να επηρεάσουν έντονα την καθημερινότητα.
Ο μαιευτήρας – γυναικολόγος Ευάγγελος Γκικόντες υπενθυμίζει ότι «η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά μια νέα φάση της ζωής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η γυναίκα πρέπει να υπομένει τα συμπτώματα». Όπως τονίζει, η σύγχρονη ιατρική έχει πλέον πιο καθαρή εικόνα γύρω από τις θεραπευτικές επιλογές, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά την ορμονική θεραπεία.
Η αναθεωρημένη εικόνα για την ορμονική θεραπεία
Για πολλά χρόνια η ορμονική θεραπεία θεωρούνταν «επικίνδυνη», κυρίως λόγω παρερμηνείας μεγάλων μελετών των αρχών της δεκαετίας του 2000. Σήμερα, διεθνείς οργανισμοί όπως η International Menopause Society και η NAMS αναφέρουν ότι ο κίνδυνος δεν είναι ίδιος για όλες τις γυναίκες και εξαρτάται από τον τύπο των σκευασμάτων, τη διάρκεια και το ιατρικό ιστορικό.
Οι μελέτες δείχνουν ότι γυναίκες κάτω των 60 ετών ή μέσα στην πρώτη δεκαετία από την εμμηνόπαυση έχουν σημαντικό όφελος: μείωση εξάψεων και νυχτερινών εφιδρώσεων, καλύτερο ύπνο, βελτίωση της διάθεσης και προστασία από οστική απώλεια. Παράλληλα, η μετάβαση σε διαδερμικά σκευάσματα και φυσικές μορφές προγεστερόνης φαίνεται να προσφέρει πιο ασφαλές προφίλ.
Οι νέες μη ορμονικές θεραπείες για τις εξάψεις
Η μεγάλη εξέλιξη των τελευταίων χρόνων αφορά τα μη ορμονικά φάρμακα που στοχεύουν στους υποδοχείς νευροκινίνης (NK) στον εγκέφαλο. Το fezolinetant, που ήδη χρησιμοποιείται στις ΗΠΑ και σε ευρωπαϊκές χώρες, έχει δείξει εντυπωσιακή μείωση στη συχνότητα και την ένταση των εξάψεων. Αντίστοιχα, το elinzanetant, με δράση σε δύο υποδοχείς, φαίνεται να βελτιώνει επιπλέον τον ύπνο και την ποιότητα ζωής, ακόμη και σε γυναίκες που λαμβάνουν θεραπείες για καρκίνο μαστού.
Η εξατομίκευση αλλάζει τα δεδομένα
Η σύγχρονη προσέγγιση βασίζεται στην «precision pharmacology». Η θεραπεία σχεδιάζεται με βάση την ηλικία, το ιατρικό ιστορικό, τα συνοδά νοσήματα, το βάρος, τον τρόπο ζωής, αλλά και τις ανάγκες της ίδιας της γυναίκας. Όπως σημειώνει ο κ. Γκικόντες, «στόχος δεν είναι απλώς να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα, αλλά να διασφαλίσουμε μακροπρόθεσμη υγεία και καλή ποιότητα ζωής».
Τι μπορεί να κάνει η γυναίκα στην καθημερινότητά της
Η άσκηση, η ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή, η σωστή υγιεινή του ύπνου και η διαχείριση άγχους παραμένουν βασικοί πυλώνες. Παράλληλα, φυτικά σκευάσματα και συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά πάντα κατόπιν συζήτησης με τον γυναικολόγο, καθώς η ποιότητα και η αποτελεσματικότητά τους διαφέρουν.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει μια περίοδος ανανέωσης και επαναπροσδιορισμού. Η σωστή ενημέρωση και η συνεργασία με τον ειδικό αποτελούν το κλειδί για μια ομαλή πορεία χωρίς φόβο και χωρίς ταλαιπωρία.
photo shutterstock
Εμμηνόπαυση με αυτοπεποίθηση: Το αισιόδοξο μήνυμα της καμπάνιας «Πιο Hot από Ποτέ»
Στο πλευρό των κακοποιημένων γυναικών οι φαρμακοποιοί με την “Περσεφόνη”
