Οι πολύωρες πτήσεις μπορεί να αποδειχθούν εξαντλητικές, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Είτε ταξιδεύετε για επαγγελματικούς λόγους είτε για αναψυχή, το να παραμείνετε άνετοι και υγιείς κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι απαραίτητο. Ακολουθούν πρακτικές και δοκιμασμένες συμβουλές από την travel expert, Lisa Andrews, για να βγείτε ανανεωμένοι, χαλαροί και έτοιμοι να ξεκινήσετε τις διακοπές σας όταν προσγειωθείτε.
Άνετα ρούχα για να φορέσετε σε πτήσεις μεγάλης διάρκειας
Αυτό θα έπρεπε να είναι δεδομένο, απλώς βρείτε ένα σύνολο που θα χαρείτε να φορέσετε μετά από δέκα ώρες σε ένα αεροπλάνο. Να θυμάστε ότι όταν κάθεστε ακίνητοι και σας φυσάει ένα δυνατό σύστημα κλιματισμού μπορεί να κρυώσετε, οπότε είναι ιδανικό να φοράτε πολλά χαλαρά ρούχα για να προσαρμόζετε τη θερμοκρασία σας κατά την πτήση.
Φυλάξτε τα κοσμήματα σας για τις διακοπές και πακετάρετέ τα στον χώρο αποσκευών, ούτως ή άλλως, το μόνο που θα κάνουν είναι να ενεργοποιήσουν τον συναγερμό στην ασφάλεια του αεροδρομίου.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, τα κλειστά παπούτσια είναι προτιμότερα από τις σαγιονάρες και βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε πολύ στενά παπούτσια, καθώς τα πόδια σας πρήζονται σε μεγάλα υψόμετρα. Φυσικά, στις πτήσεις, αν θέλετε να εξοικονομήσετε χώρο στις αποσκευές σας φορώντας τις μεγαλύτερες και πιο ογκώδεις μπότες σας, μπορείτε πάντα να τις βγάλετε και να φορέσετε ένα ζευγάρι άνετες παντόφλες.
Κάντε κράτηση σε καλή θέση
Μια από τις πιο βασικές συμβουλές για πτήσεις μεγάλων αποστάσεων είναι να προνοείτε και να επιλέγετε καλή θέση, όπου είναι δυνατόν. Πρόκειται για μια ολόκληρη επιστήμη, όπως γνωρίζει όποιος έχει διαβάσει τα συμπεράσματά μας σχετικά με το τέλειο αεροπορικό κάθισμα (είναι το 6Α, σε περίπτωση που αναρωτιέστε).
Ωστόσο, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- Αν θέλετε περισσότερο χώρο για τα πόδια, επιλέξτε τις σειρές εξόδου αεροπλάνου, καθώς συχνά εκεί θα βρείτε ειδικές διατάξεις για τα μωρά στις διεθνείς πτήσεις
- Αν σας αρέσει να κυκλοφορείτε μέσα στο αεροπλάνο (ή να έχετε γρήγορη πρόσβαση στις τουαλέτες), φροντίστε να κλείσετε θέση στον διάδρομο
- Μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε μέχρι μία ή δύο ημέρες πριν από την αναχώρηση με ορισμένες αεροπορικές εταιρείες, αλλά η καλύτερη συμβουλή είναι να συνδεθείτε στο διαδίκτυο μόλις ανοίξει το check in για να επιλέξετε ακριβώς τη θέση που θέλετε.
Προετοιμαστείτε για ύπνο
Θα είστε στο αεροπλάνο για το ίδιο χρονικό διάστημα που αντιστοιχεί σε μια ολόκληρη ημέρα ή νύχτα, οπότε αξίζει να έχετε μαζί σας μερικά βασικά είδη για πτήσεις μεγάλων αποστάσεων. Ξεκινήστε με μια ελαφριά κουβέρτα και επενδύστε σε ένα καλό μαξιλάρι για ταξίδια, ώστε ο ύπνος να είναι λιγότερο επώδυνος για τον αυχένα. Ξεχάστε ότι υπάρχουν άλλοι 349 επιβάτες με μια καλή μάσκα ύπνου και ένα ζευγάρι ωτοασπίδες. Τέλος, πάρτε μαζί σας μερικά βασικά είδη υγιεινής, όπως μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα σε μέγεθος χειραποσκευής, και θα νιώσετε περισσότερο φρέσκοι όταν προσγειωθείτε.
Μην πακετάρετε πάρα πολλά στη χειραποσκευή σας
Παρόλο που μερικά μικρά συμπληρωματικά είδη σίγουρα βοηθούν, διατηρήστε το μέγεθος ταξιδιού και το ελάχιστο δυνατό. Δεν υπάρχει τίποτα πιο αγχωτικό από το να κουβαλάει κανείς μια μεγάλη βαλίτσα στον χώρο επιβίβασης και να προσπαθεί ανεπιτυχώς να τη βάλει στα ντουλάπια πάνω από τα καθίσματα, ενώ όλοι οι άλλοι κοιτάζουν και γκρινιάζουν. Ιδανικά, μπορείτε να έχετε μαζί σας μία χειραποσκευή και μία μικρότερη τσάντα ή τσάντα ώμου (όπου το επιτρέπουν οι περιορισμοί για τις χειραποσκευές), ώστε να μπορείτε να έχετε σε κοντινή απόσταση κάτω από το κάθισμα μπροστά σας τα βασικά απαραίτητα μικροαντικείμενα, όπως μπουκάλι νερό, ωτοασπίδες και συσκευή mp3.
Διατηρήστε την ενυδάτωσή σας
Οι καμπίνες των αεροσκαφών είναι συχνά πολύ στεγνοί χώροι και οι πιθανότητες αφυδάτωσης είναι μεγάλες. Να πίνετε άφθονο νερό σιγά και τακτικά και να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού, καφέ και αλκοόλ. Φέρτε ένα μπουκάλι νερό στο αεροπλάνο αν μπορείτε (ίσως χρειαστεί να το αγοράσετε από το αεροδρόμιο και να παραμείνει σφραγισμένο μέχρι να μπείτε στο αεροπλάνο λόγω των περιορισμών στα υγρά).
Ακόμα και αν έχετε ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι στη χειραποσκευή σας, μπορείτε να φυλάξετε το νερό που θα σας φέρει το πλήρωμα της καμπίνας, ώστε να έχετε πάντα λίγο διαθέσιμο μέχρι την επόμενη φορά που θα περάσει το τρόλεϊ. Ίσως επηρεαστεί και η επιδερμίδα σας, πάρτε μαζί σας, στις πολύωρες πτήσεις, ένα μικρό σωληνάριο ενυδατικής κρέμας και μερικές σταγόνες για τα μάτια, αν έχετε τάση για ξηροφθαλμία.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Πώς οι διαστημικές πτήσεις επηρεάζουν την υγεία των αστροναυτών
Η Κάρπαθος ανάμεσα στις 7 καλύτερες ταξιδιωτικές εμπειρίες της Ευρώπης
