Η αύξηση της ταχύτητας όταν περπατάτε και τα βήματα ανά λεπτό, θα μπορούσαν να προσφέρουν επιπλέον προστασία από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
Σε μια...
Η υγεία της καρδιάς διατηρείται σε καλά επίπεδα με τη γυμναστική, το περπάτημα και ανεβαίνοντας σκαλοπάτια.
Η κίνηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορεί...
Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει μεγάλη έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Journal of Preventive Cardiology».
Σύμφωνα...
Τα δεδομένα που έχουν συλλέξει οι αισθητήρες κίνησης στο κινητό τηλέφωνο κάποιου από μόλις έξι λεπτά περπατήματος, μπορεί να είναι αρκετά για να προβλεφθεί...
Σαράντα πέντε λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές...
