Ο γιατρός και ειδικός στη μακροζωία Δρ Mark Hyman, 63 ετών, καταναλώνει καθημερινά πέντε συγκεκριμένες τροφές και λέει ότι είναι βιολογικά 20 χρόνια νεότερος,...
Η Ελλάδα ανήκει στην ελίτ της "μακροζωίας", με την Ικαρία να περιλαμβάνεται στις Blue Zones. H γήρανση είναι μία μη αναστρέψιμη δυναμική διαδικασία που...
Υπάρχουν μικρές λεπτομέρειες στην ελληνική διατροφική παράδοση, που κάνουν την διαφορά και μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ευεξία και την μακροζωία μας. Δεν...
Υπάρχει μια συνήθεια που αν την ακολουθήσουμε θα εξασφαλίσουμε μακροζωία, αναφέρουν οι επιστήμονες του Χάρβαρντ, που διαπίστωσαν ότι ο ύπνος το βράδυ διάρκειας 7-9...
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και του εγκεφάλου. Τι γίνεται όμως με τη βιταμίνη Ε; Σύμφωνα με το...
Για μερικούς ανθρώπους, το πικάντικο φαγητό είναι τρόπος ζωής. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερο γίνεται συζήτηση γύρω την καυτερή πιπεριά (τσίλι) και τις...
Η επαρκής ενυδάτωση σχετίζεται με καλή υγεία και μακροζωία, καθώς οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι φαίνεται να είναι πιο υγιείς, να αναπτύσσουν λιγότερες...
Η ιδέα να είσαι υγιής, χαρούμενος και παραγωγικός κάθε μέρα, ακούγεται εξαιρετικά δύσκολο, σχεδόν αδύνατο. Όλοι αξίζουμε να νιώθουμε υπέροχα και να κρατάμε το...
