Ο κακός και ελλιπής ύπνος επιβαρύνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, του ουροποιητικού και της καρδιάς, ενώ κλονίζει την ψυχική υγεία. Έξι με οχτώ ώρες...
Τα μακροχρόνια συμπτώματα αϋπνίας και κακού ύπνου, μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη γνωστική απόδοση στη μέση ηλικία.
Μελέτη του πανεπιστημίου του Ελσίνκι αξιολόγησε την ανάπτυξη...
