Η Κέιτ Μίντλεντον, αν και μητέρα τριών παιδιών, διαθέτει μια ζηλευτή και απόλυτα γυμνασμένη σιλουέτα. Βέβαια, για να διατηρείται σε φόρμα – πέρα από τα καλά γονίδια – φροντίζει τόσο τη διατροφή της όσο και την άθλησή της. Και μπορεί οι υποχρεώσεις της ως μαμά και Δούκισσα να είναι πολλές, όμως, δεν παραλείπει ποτέ την καθημερινή της άσκηση. Κάν’ το, λοιπόν, όπως η Κέιτ Μίντλετον: Αυτή είναι η καθημερινή άσκησή της που μπορείς να κάνεις κι εσύ.
Δεν ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, όμως φροντίζει να βρίσκει χρόνο και να ασκείται με διαφορετικούς τρόπους κάθε φορά.
Το ασκησιολόγιο της Κέιτ Μίντλεντον
Ας δούμε πώς γυμνάζεται εναλλάξ και σύμφωνα με το πρόγραμμά της η Κέιτ Μίντλεντον.
Γυμναστήριο
Όταν της το επιτρέπει ο χρόνος και οι πριγκιπικές της υποχρεώσεις, επισκέπτεται το γυμναστήριο. Είναι οπαδός του cross fit, ενώ κάνει ποδήλατο και διάδρομο.
Περπάτημα
Αποτελεί μία από τις αγαπημένες της συνήθειες και είναι σχεδόν στο καθημερινό της πρόγραμμα. Τις περισσότερες φορές βγαίνει για περπάτημα με τον Γουίλιαμ και τα παιδιά κάνοντας συνήθως μεγάλους περιπάτους.
Τρέξιμο
Και το τρέξιμο αποτελεί αγαπημένη συνήθεια για την Κέιτ Μίντλετον, η οποία πολλές φορές φοράει τα αθλητικά της και βγαίνει για τρέξιμο στην εξοχή. Άλλωστε, αυτή η επαφή με τη φύση την ηρεμεί πολύ.
Σανίδα
Αγαπημένη γυμναστική της δούκισσας είναι και η σανίδα. Επίσης στο πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνονται και ασκήσεις κωπηλασίας, ενώ εστιάζει στους κοιλιακούς με τη βοήθεια μιας μπάλας γυμναστικής.
Yoga
Τέλος, κάνει και yoga, μιας και αυτή την ηρεμεί και το βοηθά να αποβάλλει το άγχος της καθημερινότητας.
