Προπονείστε τακτικά αλλά αν φοράτε το κατάλληλο υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν, μπορείτε να αντέξετε και να καταφέρετε περισσότερα. Το αθλητικό σουτιέν κάνει πολύ περισσότερα για το σώμα από το να στηρίζει αποτελεσματικά το στήθος και να το κρατά ακούνητο!
Αν έχετε μόνο χαλαρά αθλητικά σουτιέν στο συρτάρι σας εδώ και χρόνια, καλύτερα να μην τα φοράτε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας γιατί είναι σαν να φοράτε έναν απλό στηθόδεσμο.
«Κατά γενικό κανόνα, το αθλητικό σουτιέν είναι ένα από τα πιο περίπλοκα αντικείμενα που σχεδιάζουν οι εταιρείες αθλητικής ένδυσης», λέει ο Bertrand Bru, PhD, επικεφαλής έρευνας και ανάπτυξης στην Progressive Sports Technologies, στο Πανεπιστήμιο Loughborough, στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Δεν υπάρχουν βιομηχανικά πρότυπα για την απόδοση του αθλητικού σουτιέν. Οποιαδήποτε εταιρεία μπορεί να πει ότι έχει αθλητικά σουτιέν.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν αγοράσετε αθλητικό σουτιέν
Πώς να βρείτε την τέλεια εφαρμογή
Τα αθλητικά σουτιέν υποτίθεται ότι είναι σφιχτά; Ναι, αλλά όχι άβολα.
Ακολουθήστε αυτόν τον γρήγορο οδηγό
Τιράντες
Δεν αισθάνεστε πόνο ή ενόχληση.
Οι τιράντες μπορούν να τεντωθούν έως και 2,5 εκατοστά από το σώμα.
Λάστιχο
Το λάστιχο πρέπει να είναι επίπεδο γύρω από το θώρακα.
και όσο πιο άνετο γίνεται. Μπορείτε να τραβήξετε το λάστιχο μόνο 2 έως 5 εκατοστά μακριά από τον κορμό με ένα δάχτυλο.
Cups
Το ύφασμα είναι απαλλαγμένο από ζάρες και κενά.
Το δέρμα σας δεν διογκώνεται πάνω ή γύρω από τα cups.
Το κέντρο του σουτιέν ακουμπάει στον θωρακά σας.
Πότε να αντικαταστήσετε ένα αθλητικό σουτιέν
Οι ειδικοί συνιστούν την αντικατάστασή τους πριν από το όριο του ενός έτους για μερικούς σημαντικούς λόγους. Το μέγεθός σας μπορεί να κυμαίνεται. Μετά από 25 χρήσεις και/ή πλύσεις, τα σουτιέν σε μια μικρή μελέτη επέτρεψαν στο στήθος να κινηθεί 25 έως 32% περισσότερο, σύμφωνα με το womenshealthmag.com.
Διαβάστε επίσης
Μόνο στο HS: Έρχονται δωρεάν εξετάσεις για τον καρκίνο του δέρματος με ΑΙ – Ποιοι θα τις κάνουν
Η ιδανική θερμοκρασία για την πρέσα ισιώματος, ανάλογα με τον κάθε τύπο μαλλιών
