Ο προδιαβήτης είναι μια υποτιμημένη αλλά εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση. Παρότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν έχουν φτάσει σε τιμές διαβήτη τύπου 2, η βλάβη στην υγεία έχει ήδη ξεκινήσει. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έγκαιρη διάγνωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές.
Στον προδιαβήτη, το σάκχαρο νηστείας κυμαίνεται από 100–125 mg/dl ή το μεταγευματικό σάκχαρο (δύο ώρες μετά από δοκιμασία γλυκόζης) από 140–199 mg/dl. Η κατάσταση αυτή δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.
«Ο προδιαβήτης είναι παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου και προάγγελος σοβαρών επιπλοκών. Διπλασιάζει ή και τετραπλασιάζει την πιθανότητα εμφάνισης αγγειακής νόσου πριν ακόμη εκδηλωθεί ο διαβήτης», τονίζει ο κ. Αντώνιος Λέπουρας, Ειδικός Παθολόγος – Διαβητολόγος, Διευθυντής Παθολογικής-Διαβητολογικής Κλινικής & Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan General.
Ένας στους πέντε εφήβους με προδιαβήτη
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) στις ΗΠΑ, σχεδόν 1 στους 5 εφήβους και 1 στους 4 νεαρούς ενήλικες ζει με προδιαβήτη. Το 2020, το ποσοστό στους ενήλικες άγγιξε το 38%, ενώ μέχρι το 2030 αναμένεται να φτάσει έως και 63%.
Προδιαβήτης: Παράγοντας κινδύνου για έμφραγμα
Μελέτη σε σχεδόν 1,8 εκατομμύρια ασθενείς έδειξε ότι ο προδιαβήτης αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες. Μάλιστα, μια μετα-ανάλυση 129 ερευνών κατέγραψε 16% αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και 13% υψηλότερη θνησιμότητα σε σχέση με άτομα με φυσιολογικό σάκχαρο.
Περισσότερο από το 90% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Έρευνες δείχνουν ότι απώλεια 10% του σωματικού βάρους μπορεί να αναστρέψει τον προδιαβήτη ή και τον πρώιμο διαβήτη στο 60% των περιπτώσεων. Ωστόσο, λιγότεροι από τους μισούς ασθενείς καταφέρνουν να υιοθετήσουν και να διατηρήσουν μακροπρόθεσμα υγιεινές συνήθειες.
Η σημασία της διατροφής, της άσκησης και των νέων θεραπειών
Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, 210 λεπτά την εβδομάδα) και η σωστή διατροφή αποτελούν τα ισχυρότερα «όπλα» ενάντια στον προδιαβήτη. Νεότερα φάρμακα για την παχυσαρκία, όπως τα ανάλογα ινκρετινών, συμβάλλουν επιπλέον στην απώλεια βάρους και προστατεύουν από καρδιαγγειακές και νεφρικές επιπλοκές.
«Η έγκαιρη διάγνωση, η συστηματική άσκηση και η απώλεια βάρους σώζουν ζωές. Ο προδιαβήτης δεν είναι μια αθώα κατάσταση, αλλά μια προειδοποίηση που δεν πρέπει να αγνοούμε», υπογραμμίζει ο κ. Λέπουρας.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Προδιαβήτης: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο, για να μην εξελιχθεί σε διαβήτη
Στο “Αλεξάνδρα” το πρώτο Ιατρείο Εμβολιασμού στην Κύηση στην Ελλάδα
