Το ανθρακούχο νερό είναι ουσιαστικά φυσικό νερό εμπλουτισμένο με διοξείδιο του άνθρακα και συχνά περιέχει φυσικά ή πρόσθετα μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, όξινο ανθρακικό νάτριο ή θειικό κάλιο. Ανάλογα με την πηγή, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φυσικές αρωματικές ύλες.
Αν κάποιοι δεν πίνουν αρκετό νερό, αλλά πίνουν ανθρακούχο νερό κάθε μέρα, καλύπτουν τις καθημερινές ανάγκες σε υγρά.
Το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ.
Φούσκωμα και πείνα
Η προσθήκη ανθρακούχου νερού σε νερό βρύσης έχει τα δικά της οφέλη, καθώς μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή διάταση, η οποία μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι και να μειώσουν την πείνα. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι η προσθήκη ανθρακούχου νερού μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα χρησιμοποιούν τη γλυκόζη για ενέργεια, μειώνοντας ενδεχομένως τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Αυτές οι επιδράσεις είναι μικρές και χρειάζεται περισσότερη έρευνα — η βιώσιμη απώλεια βάρους εξακολουθεί να εξαρτάται από μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα — όχι μόνο από το ανθρακούχο νερό.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου που συνδέονται με αυτό το είδος νερού, με μια μελέτη να διαπιστώνει ότι η κατανάλωση ανθρακούχου νερού σε ζεστά εξωτερικά περιβάλλοντα μπορεί προσωρινά να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την εγρήγορση και τη διάθεση.
Σμάλτο δοντιών
Ωστόσο, το ανθρακούχο νερό μπορεί να έχει κάποιες λιγότερο θετικές επιδράσεις στα δόντια και την πεπτική υγεία ορισμένων ανθρώπων. Το ανθρακούχο νερό μπορεί να διαβρώσει ελαφρώς το σμάλτο των δοντιών, σύμφωνα με έρευνα.
Όσοι πίνουν ανθρακούχο νερό κάθε μέρα, καλό είναι να χρησιμοποιούν καλαμάκι ή να ξεπλένουν το στόμα τους με σκέτο νερό αφού πιουν ανθρακούχο νερό για να προστατεύσουν τα δόντια τους.
Τέλος, το ανθρακούχο διάλυμα μπορεί να ερεθίσει άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα , αέρια ή/και επιδείνωση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, αν και αυτή η παρενέργεια ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Έλενα Τσάγκαρη (ΕΚΕΑ): Η αιμοδοσία δεν λειτουργεί με απόθεμα
Β. Κορδερά (Bergmann Kord): Βραβείο από την Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αθηνών
