Διατροφή
Ευεξία

Περισσότερα για Διατροφή

Σνακ με λίγες θερμίδες που σε κρατούν χορτάτο για ώρες

Σε μια εποχή που ο ρυθμός ζωής είναι πιο απαιτητικός από ποτέ, τα μικρά ενδιάμεσα γεύματα, γνωστά ως σνακ, αποτελούν σωσίβιο για όσους θέλουν...

7 τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα

Το γάλα μας παρέχει ασβέστιο για υγιή σκελετό και οστά, αλλά δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για την κάλυψη των αναγκών. Τα λαχανικά, οι πρωτεΐνες...

Τέσσερα ελληνικά βότανα με εκπληκτικές ιδιότητες

Ελληνικά βότανα, που δεν είναι πολυδιαφημισμένα, όπως το κρίταμο ή η αγριοτριανταφυλλιά έχουν εκπληκτικές ιδιότητες τις οποίες δεν γνωρίζουμε αρκετά. Για τα υποχρησιμοποιούμενα αυτοφυή φυτά...

Βρώμη κάθε πρωί: Οι αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου

Μπορεί να μοιάζει απλό πιάτο, όμως η βρώμη έχει κερδίσει τη φήμη της ως μία από τις πιο ισορροπημένες τροφές στον πλανήτη. Πλούσια σε...

Πώς αλλάζει ο μεταβολισμός το φθινόπωρο και τι σημαίνει για τη διατροφή σου

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει και οι μέρες μικραίνουν, ο οργανισμός μας μπαίνει σ’ έναν διαφορετικό ρυθμό. Ο μεταβολισμός, ο μηχανισμός που ρυθμίζει την ενέργεια,...

Το επικίνδυνο λάθος που κάνουν σχεδόν όλοι με την απόψυξη κρέατος

Η ασφαλής απόψυξη κρέατος μας προστατεύει από επιβλαβή βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν τροφιμογενείς ασθένειες. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το κρέα δεν πρέπει ποτέ να...

Παγκόσμια Ημέρα Αυγού: Ταπεινό, αλλά πανίσχυρο

Το πανίσχυρο αυγό γιορτάζει φέτος σε όλο τον κόσμο την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου, με την ετήσια γιορτή να τιμά τη φυσική διατροφική αξία του...

Σούπα: Το «μυστικό όπλο» για τη μείωση του βάρους

Η σούπα, ένα από τα πιο απλά και παραδοσιακά φαγητά, εξελίσσεται σήμερα σε βασικό σύμμαχο για όσους επιδιώκουν να χάσουν βάρος με φυσικό και...

Ποιοι συνδυασμοί τροφών βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Η ιδέα του σωστού συνδυασμού τροφών, αν και έχει ρίζες στην αρχαιότητα, επανέρχεται δυναμικά στη σύγχρονη διατροφή. Η «τροφολογία» υποστηρίζει ότι ο τρόπος με...

2η Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου»: Δράσεις για όλη την οικογένεια

Η Συμμαχία για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας – Action4Obesity ενώνει δυνάμεις, φορείς και πολίτες σε ένα κοινό μέτωπο ενημέρωσης, πρόληψης και ενδυνάμωσης, στη 2η...