Διατροφή
Ευεξία

Περισσότερα για Διατροφή

Υπερτροφές που αξίζει να υπάρχουν πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας σας

Το ντουλάπι, δεν είναι απλώς ο χώρος όπου φυλάσσονται τα ζυμαρικά, τα δημητριακά και οι κονσέρβες. Μπορεί να μετατραπεί σε πραγματικό «θησαυροφυλάκιο» θρεπτικών τροφών,...

Πρωτεΐνη: Πόσα γραμμάρια είναι αρκετά για τον οργανισμό;

Η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε βασικό «συστατικό επιτυχίας» για όποιον θέλει να χάσει βάρος, να αυξήσει τη μυϊκή μάζα ή απλώς...

Γιατί τον χειμώνα τρώμε περισσότερο και η δίαιτα γίνεται πιο δύσκολη

Ο χειμώνας αποτελεί για πολλούς τη δυσκολότερη περίοδο σε σχέση με τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους. Η όρεξη αυξάνεται, η επιθυμία για...

Το διατροφικό μυστικό πριν και μετά το γιορτινό τραπέζι για να μην πάρεις βάρος

Το γιορτινό τραπέζι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των ημερών των εορτών, συνδεδεμένο με χαλάρωση, οικογενειακές στιγμές και πλούσιες γεύσεις. Ωστόσο, πίσω από τα λαχταριστά πιάτα...

Διατροφικές τάσεις 2026: Οι γεύσεις και τα τρόφιμα που θα κυριαρχήσουν στο πιάτο μας

Η νέα χρονιά βρίσκει το φαγητό σε φάση μετάβασης, με τις διατροφικές τάσεις να αποτυπώνουν ξεκάθαρα τις αλλαγές στις συνήθειες και τις ανάγκες των...

Ευαίσθητο στομάχι: Διατροφικές επιλογές για καλύτερη πέψη

Το ευαίσθητο στομάχι δοκιμάζεται ιδιαίτερα την εορταστική περίοδο, όταν τα βαριά γεύματα, τα πολλά λιπαρά και οι γλυκές υπερβολές μπαίνουν καθημερινά στο τραπέζι. Για...

Ποια τρόφιμα διατηρούν καλύτερα τα θρεπτικά τους συστατικά στην κατάψυξη

Η κατάψυξη δεν είναι απλώς ένας τρόπος να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής των τροφίμων. Για ορισμένες υπερτροφές το χαμηλό θερμοκρασιακό περιβάλλον μπορεί να λειτουργήσει...

Χριστούγεννα χωρίς ενοχές: Τα μυστικά των ειδικών για ισορροπημένη διατροφή στο γιορτινό τραπέζι

Οι γιορτές των Χριστουγέννων αποτελούν μια περίοδο χαράς, γεμάτη συναντήσεις, κοινωνικές επαφές και οικογενειακές συγκεντρώσεις στο γιορτινό τραπέζι, με παραδοσιακά, πλούσια γεύματα και άφθονες...

Η διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αναδεικνύεται σε έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του ήπατος, σύμφωνα με νέα...

Πώς να απολαύσετε το γιορτινό τραπέζι χωρίς διακυμάνσεις στο σάκχαρο

Οι ημέρες των εορτών στην Ελλάδα συνοδεύονται παραδοσιακά από πλούσια τραπέζια, γλυκά και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και ανεβασμένο σάκχαρο,...