Διατροφή
Ευεξία

Περισσότερα για Διατροφή

Έξυπνες ιδέες για να αξιοποιήσεις τα ώριμα φρούτα

Αν στο ψυγείο σου έχεις φρούτα που μάλλον δεν θα καταναλώσεις, μην τα πετάξεις. Τα πολύ ώριμα φρούτα, συνήθως είναι και πιο εύγευστα. Από...

Μπορεί η καφεΐνη να κάνει ακόμα πιο δύσκολη τη ζωή των γυναικών στην εμμηνόπαυση;

Η καφεΐνη, ενδεχομένως να επηρεάζει τα συμπτώματα και τις ενοχλήσεις που βιώνουν οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία...

Πώς η διατροφή επηρεάζει τη μνήμη

Η διατροφή και ειδικότερα, ο συνδυασμός μεσογειακών τροφών και πράσινων φυλλωδών λαχανικών είναι ένα από τα κλειδιά για την πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης που...

Χυμός τουρσί: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη νέα διατροφική μόδα

Ο χυμός τουρσί έχει γίνει το νέο διατροφικό trend, ειδικά ανάμεσα σε όσους γυμνάζονται εντατικά. Κάποιοι πίνουν αυτόν τον χυμό στο πλαίσιο προσπάθειας για...

Μπακαλιάρος: Τα 7 οφέλη που προσφέρει στην υγεία

Ο μπακαλιάρος δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας, καθώς θεωρείται το ιδανικό ψάρι σε μία υγιεινή διατροφή. Μπακαλιάρος: Τα 7...

4 υγιεινές λύσεις για το βραδινό τσιμπολόγημα

Το βραδινό τσιμπολόγημα μπορεί να είναι υγιεινό, νόστιμο και να σας καλύπτει απόλυτα τη στιγμή που θέλετε να χαλαρώσετε μπροστά στην τηλεόραση. Πόσοι δεν είναι...

Μπακαλιάρος: Τα σημεία που απαιτούν προσοχή στην αγορά και το ξαλμύρισμα του

Ο μπακαλιάρος είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ιχνοστοιχεία (κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και νιασίνη) και φτωχό σε λιπαρά. Το...

Φυτικό γάλα: Είναι η υγιεινή εναλλακτική;

Το γάλα αποτελεί σημαντική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου,  βιταμινών συμπλέγματος Β, πρωτεϊνών και πηγή πολύτιμων μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Υπάρχει όμως μεγάλη μερίδα ατόμων που απέχει...

Εμβοές: Έρευνα αποκαλύπτει τα τρόφιμα και τα ροφήματα που μειώνουν το βουητό στα αυτιά

Το βουητό στα αυτιά, οι λεγόμενες εμβοές, μπορεί ενδεχομένως να μειώνεται με κάποια τρόφιμα και ροφήματα, αν και ακόμα οι επιστήμονες είναι αρκετά επιφυλακτικοί...

Ανοιξιάτικες υπερτροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας

Η Άνοιξη είναι μία εποχή, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανανέωση, την ανασυγκρότηση και την εξωστρέφεια. Ο ζεστός, φωτεινός καιρός και η ανθισμένη φύση...